Těhotenství

Během těhotenství každou budoucí maminku napadá plno otázek, zvláště je-li prvorodička. Běžné otázky jako bude porod bolet, zvládnu jej, co nastává pak, jak se mé tělo se vším vyrovná, vystřídají ty, na které budete přicházet během celého dne. Můžu jít nakoupit těžší věci? Neublíží to miminku? A co jídlo? Co můžu jíst a co...

Nezapomínejte na svaly pánevního dna – předejdete mnoha obtížím. Přestaňte se trápit tím, jestli máte moc faldíků na břiše, a zaměřte se na to, co je pod nimi. Svalstvo pánevního dna sice není vidět a řada lidí ani neví, že nějaké má. To by ale neměl být váš případ. Pokud jste o Kegelových svalech neslyšely,...

Těhotenství je krásná doba, vy si ji užíváte plnými doušky. Ovšem někdy na vás útočí spousta informací, varování, pověr a dobře míněných rad. Ne všichni tomu věří, ale přeci jen, když něco slyšíte, alespoň malá pochybnost ve vás vrtá. Je to ve skutečnosti tak, jak se říká? Opravdu to bude tak? Řešíte to, možná...

Porod je pro ženu náročný proces, to víme všichni. Ve chvíli, kdy porodí a vidí poprvé své novorozené miminko, je to ten nejkrásnější pocit na světě. Co se však děje s vaším dítětem bezprostředně po porodu? Sestřička jej odnáší a kam vlastně? Co s ním budou dělat, co všechno musí podstoupit, než se opět vrátí k vám? Bezprostředně...

Spousta žen se chce po porodu vejít do svého původního oblečení. Kdy je však vhodné začít s nějakou redukcí stravy a pravidelným pohybem? Nechcete logicky ublížit sobě a především svému miminku. Kilogramy navíc Odcházíte z porodnice a jen hrstka maminek takzvaně „nechává kilogramy navíc v porodnici“. A postava často ženy po porodu trápí. Chcete mít zpět svou původní postavu,...

Těhotenství je hormonální jízda, tak to alespoň popisují jiné maminky. Střídají se nálady, otékají kotníky, zvětšuje se bříško, kondice už není to, co bývala. Každá žena to může snášet jinak a rozhodně jí nepřidá, když se okolo ní začne „kupit“ řada „zaručených“ rad, tipů, nápadů nebo dokonce se objeví věty, které nepovzbudí, ale spíš...

Vše závisí na pravidelném menstruačním cyklu. Pokud jej pravidelný máte, pak se uvolňuje zralé vajíčko z vašich vaječníků do vejcovodu v polovině cyklu. Tomuto procesu se říká ovulace. Základní informace Vajíčko je schopné oplodnění pouze po dobu dvanácti až čtyřiadvaceti hodin. Dojde-li v této době k oplodnění, pak se vajíčko uhnízdí v děloze přibližně sedm dní...

Těhotenství není nemoc a dá se v něm dělat takřka všechno. Ano, na spoustu věcí si musíte dát pozor a dělat je opatrně, ale jinak nemusíte ležet doma v posteli a celých devět měsíců v ní zůstat. Jaká vyšetření budete během těhotenství absolvovat? Jak se bude sledovat, že je miminko i vy v pořádku? Vyšetření v těhotenství Počátečním prvním vyšetřením u...

Sex a těhotenství je stále ještě pro mnohé ženy tabu. Existují zažité pověry, které říkají, že sex je během těhotenství zakázán. Jak tomu je ve skutečnosti? Je to tak a celých devět měsíců musíte „abstinovat“? Nebo jde o pověru? Sex v jiném stavu není ve většině případů nebezpečný a dá se zcela běžně provozovat. Sex a...

Těhotným ženám se často říkávalo, že jí za dva. Vzpomínám na svou kamarádku, kdy se její maminka řídila tímto heslem. Vyvařovala tučná a hutná jídla. Kamarádce sice chutnalo, ale za to nabrala kolem třiceti kilogramů. Základem těhotenského (a nejen těhotenského) jídelníčku je zdravá výživa. Do jídelníčku patří pestrá strava s proteiny, sacharidy, vitamíny, tuky a...