Zdraví

Lidé přijímají bezlepkovou dietu z mnoha důvodů. Přestože tento typ stravování znamená vynechání potravin, které obsahují pšeničný protein, jako jsou některé typy chleba a pečiva, neznamená to, že se zrn musíte vzdát úplně. Existují i bezlepkové obiloviny vhodné i pro pacienty s celiakií. Zde jsou některé z obilovin vhodných pro bezlepkovou dietu. Oves Ačkoli je většinou bezlepkový, je často...

Spousta budoucích rodičů si klade vysoké cíle a říká si, co bude dělat, až se miminko narodí a čemu se naopak stoprocentně vyhnou, co dělat rozhodně nebudou. Dávají si předsevzetí a jsou si jistí, že je dodrží. Není to přeci nic složitého a těžkého. Chce to jen správnou organizaci a vše dělat tak, jak...

Dítě se učí už odmalička, prakticky každý kontakt s vnějším světem jej obohacuje a rozvíjí. K tomu je samozřejmě nutno rozvíjet jemnou i hrubou motoriku. Aby se dítě rozvíjelo, můžete mu pomoci. Stačí podávat dětem takové podněty, které jim v procvičování motoriky pomohou. Správný rozvoj Odborníci se shodují na tom, že nejlepší je dát dětem volnost. Jsou od přírody...

Spánek je pro lidské tělo i lidskou psychiku opravdu velmi důležitý. Bez něj nebudete fungovat na sto procent, nebudete mít energii na další dny, budete nevrlí a při dlouhodobém nedostatku spánku se mohou objevovat další problémy. I když jste rozhodnutí dodržet osm hodin spánku, lehnete si do postele a nic. Nemůžete usnout? Převalujete se...

Svírající strach, který nelze překonat nebo dokonce smrtelné obavy, které zcela pohltí mysl a duši. Úzkostmi trpí v různé fázi života asi 15 % populace, mezi postiženými bývají více zastoupené ženy, ale v poslední době se rozdíl mezi pohlavími stírá. Navíc lidí s úzkostnými poruchami přibývá vinou moderního životního stylu, vlivem sociálních médií, ale i neskutečným tlakem...

Pravidelné cvičení, alespoň třikrát týdně, strava, která vypadá na osmdesát procent vyváženě, ano někdy je potřeba zhřešit, návštěvy všech lékařů v rámci preventivní prohlídky. Když začne být venku zima, nosíte čepice a šály, abyste nenachladli, a v létě zase na tělo používáte krémy s ochranným faktorem, aby se pokožka nespálila. Pečlivě udržujete kondici, vaše zdraví je na...

Jezdit na kole se naučí v podstatě kdokoli a velmi záhy zapomene na to, že kdysi potřeboval podpůrná kolečka. To, že se dítě vlastní silou udrží na dvou kolech, je velký úspěch, ale nikdy bychom jeho schopnosti neměli přeceňovat a měli bychom především dbát na jeho bezpečnost. Bohužel se velice často stává, že se...

Těhotenství není nemoc a dá se v něm dělat takřka všechno. Ano, na spoustu věcí si musíte dát pozor a dělat je opatrně, ale jinak nemusíte ležet doma v posteli a celých devět měsíců v ní zůstat. Jaká vyšetření budete během těhotenství absolvovat? Jak se bude sledovat, že je miminko i vy v pořádku? Vyšetření v těhotenství Počátečním prvním vyšetřením u...

Na boj s chřipkou je teď nejvyšší čas! Náročné období Vánoc, kdy plníme hlavně přání druhých, je za námi. Teď nastává doba, kdy byste se zase měli vrátit k péči sami o sebe. Protože, přiznejme si, pro svátky platí: čím víc sladkostí, tučného jídla a alkoholu do sebe vpravíme, tím méně vitamínů, ovoce, zeleniny a pohybu...

Dětská pokožka se po narození vyvíjí postupně, než získá všechny vlastnosti pokožky dospělého člověka, vyžaduje citlivou péči. Během tohoto období se můžete setkat s několika kožními problémy, které naše nejmenší mohou trápit. Pro citlivou dětskou pokožku představují pleny často nadměrnou zátěž. Především v ohybech, tedy v místech, kde pokožka dítěte přichází do kontaktu s plenkami,...