Zdraví

Dostatek spánku je nezbytností, a to nejen během těhotenství. Pokud tedy špatně spíte zejména v tomto období, ohrožujete tím zdraví své i svého dítěte. Ač máte potřebu spánku, ale usnout nejde nebo se často budíte, poradíme vám, co s tím. Hormony V prvních týdnech těhotenství mají vše na svědomí zejména hormony. Ty můžou za neustálou únavu,...

Spousta žen se chce po porodu vejít do svého původního oblečení. Kdy je však vhodné začít s nějakou redukcí stravy a pravidelným pohybem? Nechcete logicky ublížit sobě a především svému miminku. Kilogramy navíc Odcházíte z porodnice a jen hrstka maminek takzvaně „nechává kilogramy navíc v porodnici“. A postava často ženy po porodu trápí. Chcete mít zpět svou původní postavu,...

Pamatujete si, jak jste jako děti užívali rybí tuk? Nabylo to nic chutného, ale co by člověk pro zdraví neudělal. Dnešní děti jsou jiné než starší generace, mají nižší příjem vitamínu D a ten je pro jejich vývoj klíčový. Kromě slabého příjmu tohoto vitamínu ze stravy se na dětech podepisuje i skutečnost, že tráví...

Každá hvězda mluví o józe jako o skvělém pohybu, není to jen cvičení, je to i myšlení, styl života. Chodit na jógu je nyní moderní, tak proč to nezkusit? Vídáte lidi, jak chodí s cvičební podložkou, a přemýšlíte, že do toho také půjdete a vyzkoušíte nějakou tu hodinu? Přinášíme vám důvody, proč cvičit jógu! Životní styl Existují...

Máte doma obézní dítko? Tak nasadíte dietu, není žáden problém, myslíte si? Tak na to zapomeňte! I když děti potřebují zhubnout, zbavovat se kilogramů musí jinak než dospělí jedinci, kteří budou mít přísný jídelníček, hladovění nebo dokonce extrémní zátěž sportem. Hubnutí v již raném dětství může děti celoživotně poznamenat. Dospělí i děti Při hubnutí dospělých se často...

Jestli si myslíte, že s koncem léta končí i sezóna čerstvého ovoce a zeleniny a vy se musíte vrátit k mdlým rajčatům z Holandska, scvrklým španělským paprikám  a unavenému římskému salátu, jste na velkém omylu. Na podzim je česká zelenina ve vrcholné formě! Máme tu celer, řepu, čekanku, mrkev, dýni, luštěniny. Takže pochutnávat si sezónně můžete...

Pokud u svého dítěte registrujete teplotu, neznamená to v každém případě, že je něco špatně a že mu ji musíte za každou cenu srazit... S chladnou hlavou V prvé řadě neplašte a na vše se koukejte s chladnou hlavou. S tou také vyhodnocujte danou situaci, aniž byste bezprostředně ihned hnali k lékaři. Někdy se může stát,...

Dětství a postupné dospívání je velmi důležité a to nejen pro psychický vývoj dítěte, ale také pro ten fyzický. Mění se nejen názory, potřeby a úkony, které děti zvládají bez pomoci rodičů, ale také proporce těla. V krátkém čase se tak dětské tělo velmi změní a je potřeba se o něj pečlivě starat. Toto období se...

Miminko by mělo spát v místnosti, kde se pohybuje teplota mezi šestnácti až dvaceti stupni Celsia, což je nejpříhodnější teplota pro spánek. Ovšem v těchto dnech teplota bohužel prudce stoupá i v noci a miminko se tak budí, pláče a je nespokojené a my nevíme, co mu je. Alespoň přes den mu tak zajistíte...

Všechny maminky vědí, že pokožka miminka je velmi citlivá a tudíž náchylnější k nejrůznějším alergickým reakcím, vyrážkám nebo ekzémům. Je nutno dbát na správnou péči o dětské oblečení, čímž se předchází podráždění a možným dalším problémům. Jak správně prát a žehlit oblečení pro vaše nejmenší? Nepodceňujte výběr Už na začátku, kdy jdete do obchodu a vybíráte jednotlivé...