18.8 C
Praha, CZ
Pátek, 29 března, 2024

Zdraví

Co dělat – při pádu z výšky

"Mamííí, Nik spadl ze stromu..." "A asi chvíli nežil..." "Já jsem lezl, a podlomila se pode mnou větev, křičel jsem a pak nevím, jsem se probral..." Kluci se mi předevčírem vřítili do dveří, mluvili jeden přes druhého a třetího, u toho si vysvlékali oblečení plné sněhu... V prvních vteřinách jsem nevěděla, jestli mám dřív omdlít...

Pohotovost

Dnes jsem si přivstala. V blízkém marketu mají akci na levnější vajíčka. Pevně tisknu jeden z posledních košíků a vydávám se do do pomyslného boje s evropskými směrnicemi. „Buch!" To v mumraji lidských rukou padá jedno balení vzácného zboží na podlahu. Šlapeme se v lepivé kaši ze syrových vajec, ale to nevadí, v košících si...

Jak předcházet nachlazení u školáků?

Imunita se nejlépe buduje v létě. Děti mívají dostatek pohybu na čerstvém vzduchu. Většina z nich se také aspoň týden koupe v mořské vodě a dýchá průduškám prospěšný slaný vzduch. Pokud jsou mezi více dětmi, tak spíš na letním táboře, tam ale zase netráví tolik času v uzavřených prostorách. Co ale dělat v září – po nástupu do školy? Jak...

Trochu nervní povídání

V hodinách přírodopisu nás učili, že nervy jsou velmi tenká vlákna, která po našem těle přenášejí informace o tom, co právě vidíme, cítíme a slyšíme. Jsou nám dobrými rádci v tom, co a jak máme dělat. Dovedou udělit povely rukám, nohám i vnitřním orgánům, aby pracovaly tak, jak se sluší a patří. Mohlo by se...

„Hříchy“ maminek aneb nebojte se mastit!

Také si vyčítáte, že moc mastíte a tím přebytečná kila jen sytíte, místo abyste je shazovala? Není to tak úplně pravda. Záleží o jaký tuk se jedná. Vezměme si příklad v minulosti. Dlouhé tisíce let si naši předkové pochutnávali na tuku a pokrmy si řádně mastili – sádlem, slaninou, máslem. Až ve dvacátém století přišli vědci...

Nadopujte se doplňky a vitamíny

Na boj s chřipkou je teď nejvyšší čas! Náročné období Vánoc, kdy plníme hlavně přání druhých, je za námi. Teď nastává doba, kdy byste se zase měli vrátit k péči sami o sebe. Protože, přiznejme si, pro svátky platí: čím víc sladkostí, tučného jídla a alkoholu do sebe vpravíme, tím méně vitamínů, ovoce, zeleniny a pohybu...

Jak definitivně vyzrát na kašel?

Nepříjemný kašel je nejčastějším příznakem onemocnění dýchacích cest. Setkáváme se s ním zejména na podzim a v zimě, neboť dochází k velkým výkyvům teplot, které většina z nás dobře nesnáší. Co je to kašel? Kašel je přirozeným obranným mechanismem lidského organismu, který udržuje průchodnost dýchacích cest. Je tedy příznakem, který nám „pomáhá“ bojovat s infekcí ve smyslu odstranění nežádoucích...

Snídaně či svačinka

ŘEDKVIČKOVÝ SALÁT Tři svazky ředkviček, naťová cibulka, jablíčko, malá zakysaná smetana, trochu citronové šťávy, půl lžičky cukru, sůl, přidat můžete i kousek šunky, pažitka. Ředkvičky si omyjeme a nakrájíme na tenké nudličky, přidáme jablíčko, které jsme zakapali citronovou šťávou, na nudličky nakrájenou šunku i naťovou cibulku, promícháme. Podle uvážení dochutíme a zalejeme smetanou. Zdobit můžeme třeba...

Mořskou vodou proti rýmě

Rýma, banální onemocnění, které ale dokáže pěkně znepříjemnit život. Jedná se o infekční onemocnění nosní sliznice, v začátku je nejčastěji způsobena viry. Ty se dostávají  z okolního prostředí kapénkovou nákazou na sliznici dýcháním. Nosní sliznice je v neustálém kontaktu s okolním prostředím, proto je rýma nejčastější infekční onemocnění. Podobným způsobem vzniká i alergická rýma, jen se místo...

Jak na zdravé dětské zoubky

O zuby je třeba pečovat už od nejranějšího věku. Pravidelné čištění prvních dětských zoubků je základní prevencí před vznikem zubního kazu. Důležité je vyhýbat se špatným hygienickým návykům a zajistit dětem dostatečný přísun vitamínů a minerálů. Některé prvky totiž podporují správný vývoj zubů a chrání je před zubním kazem. Poradíme vám, co je pro zdravý...

Novinky