Menštruácia nastáva sa objavuje približne raz za mesiac pri každej zdravej ženy. Niektoré bolesti, kŕče a nepohodlie počas menštruácie sú normálne. Nadmerná bolesť, kvôli ktorej zanedbávate prácu alebo škola, nie je.
Bolestivá menštruácia sa tiež nazýva dysmenorea. Existujú dva typy dysmenorey: primárne a sekundárne.
Primárne dysmenorea sa vyskytuje u ľudí, ktorí pociťujú bolesť pred a počas menštruácie. Ak ste mali normálne obdobie, ktorá sa neskôr v živote stávajú bolestivými, môže to byť sekundárne dysmenorea. Môže to spôsobiť stav postihujúce maternicu alebo iné panvové orgány, ako je endometrióza alebo maternice myómy.
Aké sú príčiny?
Nie je vždy možné určiť príčinu bolestivých menštruáciou. Niektoré ženy majú len vyššie riziko, že sa u nich vyskytne bolestivá menštruácia:
- byť mladší 20 rokov
- s rodinnou anamnézou bolestivých obdobie
- fajčenie
- ktoré majú silné krvácanie
- s nepravidelnou menštruáciou
- neplodnosť
- dosiahnutie puberty pred dosiahnutím veku 11 rokov
Hormón nazývaný prostaglandín spúšťa vo vašej maternici svalové kontrakcie, ktoré vypudzujú výstelku. Tieto kontrakcie môžu spôsobiť bolesť a zápal. Hladina prostaglandínu stúpa tesne pred začiatkom menštruácie.
Domáca liečba
Liečba doma môže byť nápomocná pri zmiernení bolestivých menštruáciou. Čo môžete vyskúšať doma, keď vás trápi bolesť v podbrušku:
- prikladať vyhrievanú podložku na panvovú oblasť alebo chrbát
- masírovať brucho
- dať si teplú kúpeľ
- robiť pravidelné fyzické cvičenie
- jesť ľahké, výživné jedlá
- cvičiť relaxačné techniky alebo jogu
- užívanie protizápalových liekov, ako je ibuprofén, niekoľko dní pred očakávanou menštruáciou
- užívanie vitamínov a doplnkov, ako sú:
vitamín B-6
vitamín B-1
vitamín E
omega-3 mastné kyseliny
vápnik
horčík - zdvíhanie nôh alebo ležanie s pokrčenými kolenami
- zníženie príjmu soli, alkoholu, kofeínu a cukru, aby sa zabránilo nadúvanie
