Miminko by mělo spát v místnosti, kde se pohybuje teplota mezi šestnácti až dvaceti stupni Celsia, což je nejpříhodnější teplota pro spánek. Ovšem v těchto dnech teplota bohužel prudce stoupá i v noci a miminko se tak budí, pláče a je nespokojené a my nevíme, co mu je. Alespoň přes den mu tak zajistíte pohodu za pomocí těchto následujících tipů:
- Odstraňte z postýlky přikrývky a své dítě nechte spát jen ve spodním prádle nebo jen s plínkou.
- Ani čepičku miminko na noc nepotřebuje. Odkrytá hlava mu naopak pomáhá zbavovat se přebytečného tepla.
- Z postýlky rovněž odstraňte mantinely a polstrování, aby mohl vzduch volně cirkulovat.
- Otevřete okna ve více pokojích, aby se vytvořil průvan. V průvanu však nesmí stát postýlka.
- Můžete použít i ventilátor – nesměřujte jej však přímo na dítě a zapněte jej předtím, než uložíte své dítě ke spánku – místnost se tím příjemně ochladí.
- Přes okna židle rozvěste mokré ručníky, díky čemuž se odpaří voda a místnost se trochu zchladí.
- V létě se rovněž vzdejte voděodolných prostěradel – je třeba bavlněná prostěradla, která vsáknou pot.
- Přes den pokojíček zatemněte, aby jej slunce nevyhřálo.
- V hlubokém kočáru může být teplota až padesáti stupňů Celsia, proto své dítě během vycházky pravidelně kontrolujte a vytahujte z kočáru ven do stínu tak, aby se mohlo klidně nahé pohybovat a kopat nohama.
- Oblíkejte své dítě do vzdušné, tenké bavlny nebo jiných přírodních materiálů, umělým látkám se rozhodně vyhněte.
- Ven choďte především v dopoledních hodinách, nebo až odpoledne po šestnácté hodině.
- V tropických dnech dítě pravidelně chlaďte omytím zátylku a končetin za pomocí žínky namočené ve vlažné vodě.
- Kontrolujte rovněž pravidelný pitný režim dítěte. Ty nejmenší častěji kojte, větším nabízejte častěji vodu.
- Pokud musíte cestovat autem, jeďte raději v dopoledních hodinách a klimatizaci nastavte na teplotu maximálně o šest stupňů nižší, než je teplota venku. Častěji také dělejte přestávky.
- Nenechávejte dítě samotné v autě.
