Štítek: žena

Co se děje po porodu? Tyto věci vás mohou překvapit!

Porod je proces, kterým se úspěšně zakončuje celé těhotenství a díky tomuto procesu přichází na svět nový život. Přerušuje se spojení skrz pupeční šňůru a novorozenec je nyní odkázán jen a pouze sám na sebe. Už jej nevyživuje matka skrz pupeční šňůru, už to musí dělat jinak. Pro spoustu maminek se tímto krokem mění v životě spousta věcí. Už to není jen o ní samotné, ale také o dalším životě, který musí chránit a pečovat o něj.

Ne vždy víte všechno

Tak to bohužel je. Maminky se snaží spoustu věcí načíst, sledovat pořady, možná chodit na předporodní kurzy, nasávat informace od kamarádek, maminek, babiček. Ač se připravíte sebelépe, jsou věci, které mohou překvapit, trochu vyděsit. Porod je totiž individuální proces, u každé ženy totiž probíhá jinak. Co může při porodu a po něm překvapit?

Nepříjemné horko

Těsně po porodu se může dostavit nepříjemné horko, budete se potit, což některé maminky může vyděsit. Hormony v těle se tak normalizují a zbavuje se vody. Chvíli to může trvat a je nutno dávat pozor na to, abyste neprochladly.

Bolestivá prsa

Hned po porodu se snažíte nakojit své miminko, ale ouha, prsa bolí a to o dost víc, než jste si původně myslela. Prsa mohou být horká, mohou být poměrně citlivá a také můžete cítit, že je máte plná, až někdy přeplněná. S pomoci kojení se toho všeho zbavíte.

Problém se sezením

Sedět ihned po porodu? To bude velký problém. Pokud vám to kamarádky neporadily, určitě si s sebou do porodnice vezměte menší polštářek pod zadek, bude se díky němu lépe sedět a mírní to bolesti. Spíše postávejte, dlouhému sezení je dobré se vyhnout.

Můžete cítit stále kontrakce

Těšila jste se, že se jich po porodu zbavíte? Bohužel vás musíme zklamat. Některé ženy cítí při kojení nepříjemné stahy dělohy a vy budete mít pocit, že stále rodíte nebo se na to alespoň chystáte. Ničeho se nelekejte, je to v pořádku, děloha se vrací do původního stavu.

Těhotná kamarádka? Věci, které jí určitě neříkejte!

Těhotenství je hormonální jízda, tak to alespoň popisují jiné maminky. Střídají se nálady, otékají kotníky, zvětšuje se bříško, kondice už není to, co bývala. Každá žena to může snášet jinak a rozhodně jí nepřidá, když se okolo ní začne „kupit“ řada „zaručených“ rad, tipů, nápadů nebo dokonce se objeví věty, které nepovzbudí, ale spíš pořádně naštvou. Jaké to například jsou?

Jak se to proboha stalo?

Ano, jsou situace, kdy prostě miminko neplánujete, ale „stane se“. Ochrana nefunguje na sto procent, zapomenete na ní, kondom je prasklý a mnoho dalšího. Jde o poměrně osobní otázku, kterou často pokládají lidé, kteří vás vidí jen zběžně. „Na tuto otázku jsem měla chuť detailně popsat sex, aby jim to došlo“ směje se nyní Jana, kterou tato věta přiváděla k šílenství.

Nečekáš dvojčata?

Popřípadě další skvělá věta – kolik jsi vlastně přibrala? Nenápadné naznačení, že rozměr vašeho břicha je opravdu velký. „Začala jsem přibírat poměrně brzo a tak jsem ke konci těhotenství vypadala, jak bych spolkla balon. Viděla jsem to, trápilo mě to, ale když se mě někdo zeptal, zda nečekám dvojčata, a když jsem řekla, že ne, vykulili překvapeně oči s tím, že to snad není možné“ zuří Klára, která je na tuhle větu pořád alergická.

To můj porod byl…

Za dvojtečky doplňte hrůzostrašný, dlouhý, rychlý nebo jednoduchý. Každá rodička má z porodu minimálně respekt. Prvorodičky neví, do čeho jdou, jaké to bude. A i když rodíte podruhé, nemůžete si být jisté, že to bude jednoduché. „Doslova mě fascinovala tchýně, která mi vyprávěla, jak jednoho syna rodina sedmnáct hodin a druhého dvacet. Barvitě mi popisovala bolesti, kontrakce a všechno ostatní. K tomu přidala, že sestry byly neschopné a doktor si myslel, že předstírá“ začíná vzpomínat Tamara. „Po návštěvě u ní jsem byla rozhodnutá, že já rodit nechci. Nikdy“ uzavírá dnes už se smíchem.

Klidné těhotenství? Dodržujte tyto tipy!

Čekáte miminko, jste prvorodička a těšíte se, prožíváte určitou euforii, chcete dělat vše správně, chcete být ta správná a zdravá těhotná, která cvičí, nezahálí, připravuje se na porod miminka a jednoduše ta, kterou vůbec nic nepřekvapí. Čtete haldu literatury, o těhotenství, o porodu a následné péči o dítě. Chcete prožít klidné těhotenství? Pak pro vás máme tipy!

Nutnost poradny

Pravidelné docházení do poradny pro těhotné je základ. Lékař vás zde vyšetří, vystaví vám těhotenský průkaz a do něj bude zapisovat údaje o vašem zdravotním stavu. V poradně také budete mít možnost vyřešit vše, co potřebujete, zeptat se na cokoliv. Lékař vám vysvětlí, jaké testy bude třeba podstoupit a později s vámi bude probírat i to, kde a jak rodit.

Těhotenství není nemoc

Ano, během těhotenství na sebe musíte být opatrnější, nesmíte konzumovat alkohol, tahat těžké krabice ani se nervovat, ale neznamená to, že si kecnete na sedačku a vstanete z ní až ve chvíli, kdy budete rodit. Pokud není práce nijak fyzicky náročná, můžete dál chodit do práce, chodit na procházky, do kina, divadla a podobně. Vše je na vašich aktuálních pocitech a nemáte-li vyloženě nějaké zdravotní problémy, můžete dělat spoustu věcí.

Hodně odpočívejte

I když se cítíte dobře, nemáte žádné obtíže, můžete na sobě pozorovat únavu. Každý další měsíc na budoucí maminku klade o něco vyšší fyzické nároky. Budete přibírat na váze, což se projeví a podobně. Hodně tedy odpočívejte, nebojte se odpoledne si na chvíli u televize zdřímnout. Nemáte umytá okna? No a co, ono se to jednou nezblázní.

Vyhněte se stresu

Nemusíte se stresovat, že nemáte vyžehleno, uvařeno, uklizeno. Nestresujte se také tím, že není vše tak, jak jste si plánovala. Přemýšlíte, zda si můžete dát ještě jeden kousek dortu? Dejte si ho a bez výčitek svědomí! Důležité je nestresovat se, těhotenství si užívat co nejvíc to půjde a těšit se na příchod vašeho drobečka.

Jaké potraviny mohou zvýšit váš výkon?

Jídlo je v lidském životě důležité, berete z něj energii, živiny, vitamíny, minerály, pomáhá fungovat, podporuje zdraví. Nutno podotknout, že pro podporu vašeho zdraví a správného fungování celého těla je nutno konzumovat zdravé potraviny. A víte, že existují takové, které pomáhají zvýšit výkon?

Celkové zlepšení  

Ano, existují potraviny, které zvyšují váš výkon a to nejen při práci, ale také při sportu. Můžete je nosit v kabelce, jako první pomoc, když máte hlad či na něco chuť a saháte po dortíku či čokoládové tyčince. Také se vám občas stane, že vás po obědě přepadne únava a touha „dát si dvacet“? Pak je to právě ta chvíle, o které hovoříme. Jaké potraviny konzumovat pro zvýšení výkonu?

Ovoce

Zvýšit výkon mohou borůvky, které se považují za superpotraviny a to díky vysokému množství antioxidantů, mají pozitivní vliv na nervový systém a funkci mozku. Pomáhá proti ztrátě paměti a umí zlepšit náladu. Také kustovnice čínská obsahuje antioxidanty, vitamín B a další aminokyseliny, které vaše tělo a mysl posílí během pár minut.

Zelenina

Rajčata obsahují antioxidant lykopen, který brání volným radikálům na mozkové buňky, chrání je tak před poškozením. Umí také posilovat paměť, což pomáhá k efektivnějšímu řešení problémů. Špenát disponuje také antioxidanty, které bojují proti volným radikálům. Draslík, který v něm najdete, zlepšuje paměť, učení a podporuje funkci mozku.

Semínka a ořechy

Mandle díky esenciálním mastným kyselinám zlepšují náladu a tělo následně pracuje rychleji a víc efektivně. Vlašské ořechy zase díky polyfenolům, antioxidantům a omega-3 mastným kyselinám posilují deduktivní myšlení. Lněné semínko obsahuje alfa kyselinu linolovou, což zlepšuje funkci mozkové kůry, která se spojuje s motorikou a prostorovým vnímáním.

Problémy, které v těhotenství vyděsí snad každou ženu

Nemůžete se dočkat, až se konečně vaše miminko narodí? Až jej budete moci chovat v náručí, krmit jej a přebalovat? Těhotenství je dlouhá cesta, na jejímž konci vás čeká sladká odměna. Během těhotenství se však mohou objevit nečekané problémy, které vás mohou vyděsit a vystrašit.

Těhotenství není nemoc

To možná slyšíte z každé strany. Ano, je to pravda, samozřejmě záleží na stupni těhotenství. Zpočátku vám může být špatně jen z výparů v kuchyni, z nějakého druhu vůně. Později se mohou objevovat lehké bolesti v zádech, otoky nohou a celková únava. Asi měsíc před porodem může občas tvrdnout břicho, může se také objevovat mírná bolest v podbřišku. Každá žena vnímá a cítí těhotenství jinak, určitě není na škodu se raději zeptat, pokud nemáte jistotu.

Co může nastávající maminky vyděsit a s čím jít ihned k lékaři?

  • Bolesti – samozřejmě nemyslíme jednorázové a mírné bolesti, které se tu a tam objeví. Jde o dlouhodobé a větší bolesti, absence výraznějších pohybů miminka a podobně.
  • Krvácení – v takovém případě vyhledejte neprodleně lékaře, je jedno, jestli je to na začátku těhotenství nebo později.
  • Ztráta hmotnosti – jestliže přijdete v těhotenství na pravidelnou kontrolu, lékař vás chválí, že se plod dobře vyvíjí a vy správně přibíráte na váze. Ztráta hmotnosti je však jakými varováním. I když se může stát, že na začátku těhotenství některé ženy trpí nevolností, zvrací a tím pádem ztrácí na hmotnosti, rapidní úbytek na váze naznačuje, že se může něco dít.
  • Problémy s krevním tlakem – nejsou ničím výjimečným během těhotenství, je však dobré, aby o těchto problémech lékař vědět a nějakým způsobem je řešil. Nízký krevní tlak vyvolává nevolnosti, slabost nebo také omdlévání.

Špatně se vám během těhotenství spí?

Dostatek spánku je nezbytností, a to nejen během těhotenství. Pokud tedy špatně spíte zejména v tomto období, ohrožujete tím zdraví své i svého dítěte. Ač máte potřebu spánku, ale usnout nejde nebo se často budíte, poradíme vám, co s tím. Pokračovat ve čtení „Špatně se vám během těhotenství spí?“

Jednoho dne večer

Měla mít už pro dnešek volno. Její pracovní doba dávno skončila a na pracovišti nic nenasvědčovalo tomu, že by snad bylo potřeba dělat přesčas. A tak se zavřela doma, odlíčila se a ponořila do vany plné vody, aby si tu po hektickém dni odpočinula. Jak jenom jí bylo blaženě, když pak z vany vystupovala!

Pokračovat ve čtení „Jednoho dne večer“