Rubrika: Vztahy

Aby vaše dítě nebylo otloukánkem

Víte, co bolí maminku nejvíce na světě? Když se musí dívat, jak někdo trápí její dítě a nedokáže mu pomoct. Bohužel se nejedná o jev ojedinělý. I když pojem šikana už česká společnost zná, skryté jevy, jako jsou nesympatie učitelky vůči žákovi, nebo posměváčci či rozvraceči kolektivu, je těžké odhalit, identifikovat, prošetřit a napravit. Bolavých dětských dušiček, které trpí nepříjemnými křivdami, jsou tisíce.

Když dítě najde odvahu a mamince se svěří, že se mu děje příkoří a je mu ubližováno, většinou se zoufalá matka snaží zjednat nápravu ve škole nebo s rodiči agresora. V 90% všech případů ale „narazí“ a nesetká se s pochopením. Trable jejího dítěte jsou bagatelizovány, rozporovány a někdy zcela zameteny pod kobereček. V dětské duši nastává zmar a místo nápravy, zadostiučinění a veřejného označení viníka, dojde k pravému opaku. Oběť je nezřídka obviněna z toho, že si vymýšlí nebo dokonce přehání.

Oběť se nesmí cítit vinna

Dlouhodobé potlačování vlastního ega a pocit zmaru se promítá v psychických problémech, strachu a smutku, které mohou vyústit v deprese, sklony k sebepoškozování nebo dokonce pokusech o sebevraždu. Zoufalí rodiče nenacházejí odpovídající pomoc, ani zastání. Ve snaze podat pomocnou ruku vlastnímu dítěti obíhají lékaře, úřady i instituce, aby záhy zjistili, že je to marný boj s větrnými mlýny.

Jedinou efektivní pomocí, která je dostupná a efektivní, je dětská psychoterapie v AdiCare Praha. Odborníci na dětskou duši zde upřednostňují intenzivní psychoterapii před užíváním léků. Výrazného zlepšení psychického stavu oběti je možné dosáhnout díky modifikované psychoterapii a nácviku dechové strategie pomocí dechového senzoru s virtuální realitou.

Jak získat sebedůvěru a ztracené sebevědomí?

Dítěti, které nenašlo pochopení z oficiálních míst, je třeba pomoci k získání a posílení vlastní sebedůvěry a schopnosti čelit destruktivním vlivům. Toho lze dosáhnout důslednou psychoterapií, díky níž si začne dítě vážit sebe sama, dojde k poznání zla a dobra a dokáže čelit stresovým situacím asertivně. S nadhledem odrazí útok a hlavně si nebude nic dávat za vinu.

V Adicare se při léčbě psychických obtíží u dětí a mladistvých aplikuje s úspěchem speciální forma kognitivně behaviorální terapie, dialektické behaviorální terapie a logoterapie. A to vše zcela diskrétně, bez toho, aby docházelo k záznamům do vaší zdravotní karty v oficiální dokumentaci.

Vysvědčení – jaký dárek dětem pořídit? 1

Vysvědčení se kvapem blíží a mnoho rodičů přemýšlí nad tím, co dát dětem za vysvědčení? Vždy je dobré je něčím motivovat a ocenit jejich celoroční nebo půlroční práci, ale zas by se to nemělo nijak extrémně přehánět, protože všeho moc škodí. Jak tedy postupovat při výběru dárků za vysvědčení? Co dětem dát a jak dárek zdůvodnit? Babičky a dědečkové většinou podstrčí dětem nějakou tu korunu, na přilepšenou. Vzpomenete si, co jste dostávali za vysvědčení vy?

Učíš se pro sebe

Ano, je to obehraná písnička, děti se učí jen pro sebe, měla by to být největší cena, že jednou budou mít vzdělání, dobré známky mohou být prospěšné pro další studium, ale ruku na srdce, tohle děti nechtějí slyšet. Chtějí dostat nějakou drobnost, kterou by se mohli chvíli těšit. Nejste zastánci velkých darů? To je v pořádku, k motivaci stačí jen obyčejná drobnost.

Knihy nebo společenské hry

Máte doma dítě, které velmi rádo čte? Pak mu můžete pořídit knihu, kterou má vyhlídnutou nebo o které si myslíte, že jej bude bavit. Případně jděte do knihkupectví s dětmi a nechte je, aby si vybraly. Dobrým tipem může být také společenská hra, která k létu, rodině a dlouhým večerům patří. Jste milovníci takovýchto her a hrajete je rádi? Pak směle do toho, vyberte podle přání dítěte a hned si jí můžete zahrát!

Zvíře?

To je otázka, kterou si rodiče často pokládají. Dát dítěti za vysvědčení jako dárek něco živého? Psychologové mají za to, že to není úplně dobrá volba. Ovšem pokud máte pocit, že dítě je připraveno se postarat o zvířátko, není to jen další z vrtochů a rozmarů, pak do toho. Musíte být také vnitřně připraveni na to, že starost se přesune na vás, takže i vy musíte počítat s prací navíc. Nemusí to nutně být hned pes, ale například kočka, papoušek nebo křeček.

Když nastoupí puberta – jaké chyby při komunikaci s nimi děláme? 2

Puberta je zvláštní období, kterým prochází každé dítě. Vždycky je důležité, jak se k tomu rodiče postaví. Některé děti prožívají pubertu opravdu bouřlivě, samé problémy, výstřelky, odsekávání a rodiče si oddechnou, když to zdárně přežijí. U jiných to zas nemusí být tolik dramatické, ale také se při ní občas rodiče zapotí a užijí si své. V pozdějším věku budou však oba rádi vzpomínat na to, jaké to bylo, když byly děti malé a v pubertě a co všechno vyváděly.

Rodiče a jejich průpovídky

„Prosím tě, já v tvém věku“ neodpustí si často rodiče hlášku, nad kterými děti jen protočí otráveně oči. „Vyvádíš kvůli kravině, vidíš mě, jak se hroutím? Ne! Vzchop se!“ další chytrá věta ve slovníku rodiče, který to možná ani nemyslí nijak příkře a dítě by to jindy vzalo normálně, ale puberta je citlivý věk. Moje babička vždycky říkávala, že puberta je období, kdy se směješ i tomu, že má kočka čtyři nohy. Čeho se vyvarovat a co dětem neříkat?

To já ve tvém věku

Děti projeví snahu se vám svěřit se svými problémy, ale namísto pochopení a podpory hovor otočíte po pár slovech „to já ve tvém věku…“ a doplníte nějakým moudrem o škole, vztazích, kamarádech a podobně. Dětem je v tuhle chvíli úplně jedno, že vy jste v jejich věku byli lepší, chytřejší a podobně. Chtějí se prostě jen vypovídat, svěřit a podobně.

Srážíte jejich sny a touhy

Ty chceš být zpěvačka? Vždyť neumíš zpívat! Chceš být učitel? Neustále se otravovat s rozmazlenýma fakanama, kteří nejsou vůbec vděční? To zabije sny a touhy snad každého dítěte. Navíc, když ještě přidáte nějakou tu dobře míněnou poznámku, že na to musí mít dítě vlohy, které prostě nemá nebo není v dané věci dobré. To srazí sebevědomí i dospělého jedince, natož dítěte.

Rodičovská předsevzetí – tato vám pravděpodobně nevydrží! 1

Spousta budoucích rodičů si klade vysoké cíle a říká si, co bude dělat, až se miminko narodí a čemu se naopak stoprocentně vyhnou, co dělat rozhodně nebudou. Dávají si předsevzetí a jsou si jistí, že je dodrží. Není to přeci nic složitého a těžkého. Chce to jen správnou organizaci a vše dělat tak, jak si naplánujete. Jenže realita je jiná. Hodně jiná. Během ní děláte často věci, které potřebujete, jen abyste přežili nebo měli chvíli klidu. Pak zase děláte věci, které vám pomáhají přežít. Jaká jsou rodičovská předsevzetí? A jaké rozhodně nedodržíte?

Předsevzetí jsou fajn

„Bohužel často nevydrží. Já jsem sama měla jasno, že mé dítě nebude nikdy koukat na pohádky v televizi. Neodstavím ho na půl dne k televizi a sama budu mít klid, to nikdy. S prvním synem jsem to zvládala dodržet, byl klidný, nevztekal se a já ho venku dokázala zabavit. S druhou dcerou to bylo horší. Tam jsem sáhla po televizi, pohádce nebo tabletu s pohádkou, abych měla dvacet minut klidu“ přiznává Jarmila.

V těhotenství se budu krotit

První předsevzetí, když vidíte kamarádky a kolegyně, které přibraly dvacet i třicet kilogramů a teď mají problém to zhubnout? Vy taková nebudete, ani náhodou. A najednou se to stane. Ani pořádně nevíte jak. Kilogramy nahoru letí rychlostí blesku, nepřejídáte se, sladkému se vyhýbáte, a přesto jste během těhotenství nabrala dvacet kilogramů. Tento fakt bohužel neovlivníte.

Kojení? Celý rok!

Poctivě. Je to přece pro miminko nejlepší. Co však, když budete mít problémy? Bude to bolet, nepůjde to tak, jak si přejete, nebudete mít dostatek mléka nebo vaše miminko nebude s mlékem spokojeno a bude hladové? Ač si to sebevíc přejete, ne vždycky to vyjde. A není to chyba maminek, že nechtějí kojit. Prostě to nejde.

Když bolí duše – jak pečovat o duševní zdraví? 1

Pravidelné cvičení, alespoň třikrát týdně, strava, která vypadá na osmdesát procent vyváženě, ano někdy je potřeba zhřešit, návštěvy všech lékařů v rámci preventivní prohlídky. Když začne být venku zima, nosíte čepice a šály, abyste nenachladli, a v létě zase na tělo používáte krémy s ochranným faktorem, aby se pokožka nespálila. Pečlivě udržujete kondici, vaše zdraví je na dobrém stupni, přesto se necítíte dobře? Máte pocit, že je pořád něco špatně?

Fyzická i duševní stránka

Pokud je po fyzické stránce vše v pořádku, lidé nechápou, co se může dít. Ovšem psychické zdraví je stejně důležité, možná i důležitější, než to fyzické. Duši nevyléčíte s pomoci léků, vyšetření, operace a podobně, jako fyzické zdraví. Tělo bývá propojeno s duší, takže pokud je něco špatně s duší, signály se mohou projevovat také na fyzické schránce. Budete například unavení, budete mít bolesti břicha, pocítíte nevolnost. Jak o duševní zdraví pečovat?

Vaše pocity? Hovořte o nich!

Každý člověk má nějaké city, někdy je lépe a někdy zase hůř. Cítí strach, nedocenění, radost, smutek, bezmoc, napětí, lásku, nenávist. Je spousta emocí, které můžete cítit a podělit se o ně vám pomůže. Minimálně v tom, že vše vyventilujete a nebudou vás tížit, nebudete se jimi zaobírat. Možná také zjistíte, že existují lidé, kteří mají podobné problémy, jako vy. Také zápasí sami se sebou, nemají tolik sebedůvěry, jak jste si mysleli, jsou nejistí nebo v životě nešťastní. I když se možná budete na začátku cítit nepříjemně, vydržte. Hovory o emocích a pocitech jsou velmi důležité.

Buďte kontaktní

Přátelství se musí utužovat a upevňovat, protože přátelé jsou v životě velmi důležité. S nimi můžete podnikat spoustu věcí, můžete si vzájemně pomáhat, když je to potřeba. Jít spolu na koncert, pomoci kamarádům se stěhováním, udělat si večírek, oslavit s nimi narozeniny, postěžovat si nebo jednoduše jen vědět, že ta pomoc někde je, když je to potřeba.

Vysvědčení – jaký dárek dětem pořídit? 1

Vysvědčení se kvapem blíží a mnoho rodičů přemýšlí nad tím, co dát dětem za vysvědčení? Vždy je dobré je něčím motivovat a ocenit jejich celoroční nebo půlroční práci, ale zas by se to nemělo nijak extrémně přehánět, protože všeho moc škodí. Jak tedy postupovat při výběru dárků za vysvědčení? Co dětem dát a jak dárek zdůvodnit? Babičky a dědečkové většinou podstrčí dětem nějakou tu korunu, na přilepšenou. Vzpomenete si, co jste dostávali za vysvědčení vy?

Učíš se pro sebe

Ano, je to obehraná písnička, děti se učí jen pro sebe, měla by to být největší cena, že jednou budou mít vzdělání, dobré známky mohou být prospěšné pro další studium, ale ruku na srdce, tohle děti nechtějí slyšet. Chtějí dostat nějakou drobnost, kterou by se mohli chvíli těšit. Nejste zastánci velkých darů? To je v pořádku, k motivaci stačí jen obyčejná drobnost.

Návštěva restaurace nebo cukrárny

Konec školního roku je významný den. Děti dostanou vysvědčení, pro mnohé to bude první vysvědčení na nové škole. Můžete společně jako rodina zajít na oběd nebo večeři. Děti necháte objednat si to, co chtějí, jídlo mohou završit pohárem nebo oblíbeným dortíkem a nekrotíte je, když si chtějí objednat třetí džus.

Oblíbená činnost

Jezdíte s dětmi rádi do aqvaparku, který je od domova trochu vzdálen? Nebo si na celý den vyjedete na výlet nebo rádi děti chodí do laserového centra, kde si mohou užít skvělé odpoledne? Po vysvědčení můžete s dětmi vyrazit tam, kde to mají rády. Do kina, divadla, na oblíbený koncert nebo cokoliv, co mají rády. Udělejte si zábavný den nebo odpoledne, které si užijí.

Nechte děti vybrat

Touží děti po novém albu svého oblíbeného zpěváka? Holky po novém tričku a kluci po nové hře? Přejí si lego, panenku nebo cokoliv podobného? Je-li jejich přání v únosné míře, pak jim pořiďte to, co chtějí.

Když nastoupí puberta – jaké chyby při komunikaci s nimi děláme? 1

Puberta je zvláštní období, kterým prochází každé dítě. Vždycky je důležité, jak se k tomu rodiče postaví. Některé děti prožívají pubertu opravdu bouřlivě, samé problémy, výstřelky, odsekávání a rodiče si oddechnou, když to zdárně přežijí. U jiných to zas nemusí být tolik dramatické, ale také se při ní občas rodiče zapotí a užijí si své. V pozdějším věku budou však oba rádi vzpomínat na to, jaké to bylo, když byly děti malé a v pubertě a co všechno vyváděly.

Rodiče a jejich průpovídky

„Prosím tě, já v tvém věku“ neodpustí si často rodiče hlášku, nad kterými děti jen protočí otráveně oči. „Vyvádíš kvůli kravině, vidíš mě, jak se hroutím? Ne! Vzchop se!“ další chytrá věta ve slovníku rodiče, který to možná ani nemyslí nijak příkře a dítě by to jindy vzalo normálně, ale puberta je citlivý věk. Moje babička vždycky říkávala, že puberta je období, kdy se směješ i tomu, že má kočka čtyři nohy. Čeho se vyvarovat a co dětem neříkat?

Zbytečně zveličujete

Máte svých starostí dost, špatný den v práci nebo dětem prostě chcete dát najevo, že z takových věcí se prostě nemají hroutit. Namísto toho způsobíte apokalypsu obřích rozměrů. Citlivá dětská duše totiž bere věci jinak. Že s vašimi dětmi nemluví aktuálně nejlepší kamarád nebo kamarádka, pomlouvá je nebo je nepozvali někam, kde je jinak celá třída, to je aktuálně problém obřích rozměrů. Nebrat to tedy na lehkou váhu a zkusit dítěti pomoci.

Neberete v potaz, co cítí

Děti prožívají celou škálu pocitů a mnohdy sami nevědí, co si s nimi počít. Ruku na srdce, někdy si ani vy nevyznáte v pocitech a nevíte, jak s nimi naložit. Berte v potaz, proč jsou smutní, rozhození, naštvaní, zjišťujte důvod a zkuste jim poradit. Dítě ujistěte, že mu rozumíte, chápete ho. Společně mu pomozte se v situaci orientovat a nějak jí i vyřešit, pokud to lze.

Kniha „Já a moji muži“ přináší unikátní pohled na svět vztahů

O vztazích mezi muži a ženami toho bylo napsáno mnoho. I když jsou základní vzorce pořád stejné, pro každou ženu je její příběh s muži jiný, neopakovatelný, ať už jde o vztah s otcem, bratrem, milencem, kolegou, či kamarádem. Nahlédněte do světa obyčejné ženy, v jejímž životě se objevují muži, třeba podobní těm, které jste potkaly i vy. Třeba zjistíte, stejně jako autorka, že s muži se nedá vydržet – ale bez nich taky ne! A hlavně to, že s humorem ženská zvládne všechno!

Věci, které by děti měly umět do 10 let. Umí to? 2

Spousta rodičů má tendence děti porovnávat. V deseti měsících uměl chodit, seděl sám, ovládal malou násobilku a mnoho dalšího. Když to druhé dítě neumí, odchází s podivně zvláštním uspokojením, že její drobeček je lepší než ten druhý. Trochu uhozené? Bohužel často pravdivé. Jak to je se staršími dětmi? Co ty by měly ve svém věku všechno umět? Každé dítě je individualita, proto co jde jednomu, nemusí jít druhému a naopak.

Děti a jejich dovednosti

Nemusíte se stresovat, že jednomu jde lépe matematika a druhé je zase lepší v humanitních vědách a třetí ve sportu. Co však umí všechny děti celoplošně je ovládat telefon, notebook, tablet a vše ostatní. Když se vaše dítě blíží k desátému roku, je to první takový mezník. Co by vaše dítě mělo znát a umět v deseti letech?

Pomáhat v kuchyni

To by mělo být u dětí naprosto běžné. Možná to rodiče na začátku bude zdržovat a vaření zabere víc času, ale vytrvejte. Děti mohou pomoci s mnoha věcmi, třeba při přípravě svačinky, mohou pomoci míchat, krájet banán, rajče nebo chléb, samozřejmě pod dohledem rodičů.

Příprava jednoduchého jídla

V deseti letech by už děti mohli umět udělat například toust ke svačině, umíchat vajíčka a podobné jednoduché věci. Samozřejmostí je příprava svačiny, namazat si chleba, rohlík, obložit šunkou, sýrem, nakrájet si k tomu okurku a hotovo.

Rozdělat oheň

Děti a otevřený oheň? To nikdy! Nicméně v deseti letech by se měly naučit, jak škrtnout sirkou, rozdělat oheň venku na zahradě. Zároveň jim ukažte, že dřevo hoří jinak než papír, suchá tráva nebo třeba kůra ze stromu. Vše pod vaším dohledem a rovněž je poučte o tom, jak je to s otevřeným ohněm a co vše může způsobit.

Jít nakoupit

Zapomněli jste tvrdý sýr a potřebujete jej na špagety? Nebo potřebujete cokoliv jiného? Nebojte se vyslat děti do obchodu, aby vám koupily to, co potřebujete. Lehčí nákupy zvládnou i v deseti letech a můžete jim přidat pár korun navíc, aby si koupily zmrzlinu. Zároveň budou počítat, aby zjistily, kolik peněz jim zůstane a za kolik si mohou nanuk nebo zmrzlinu koupit.

Věci, které by děti měly umět do 10 let. Umí to? 1

Spousta rodičů má tendence děti porovnávat. V deseti měsících uměl chodit, seděl sám, ovládal malou násobilku a mnoho dalšího. Když to druhé dítě neumí, odchází s podivně zvláštním uspokojením, že její drobeček je lepší než ten druhý. Trochu uhozené? Bohužel často pravdivé. Jak to je se staršími dětmi? Co ty by měly ve svém věku všechno umět? Každé dítě je individualita, proto co jde jednomu, nemusí jít druhému a naopak.

Děti a jejich dovednosti

Nemusíte se stresovat, že jednomu jde lépe matematika a druhé je zase lepší v humanitních vědách a třetí ve sportu. Co však umí všechny děti celoplošně je ovládat telefon, notebook, tablet a vše ostatní. Když se vaše dítě blíží k desátému roku, je to první takový mezník. Co by vaše dítě mělo znát a umět v deseti letech?

Umět pěstovat zeleninu

Možná už si ve škole zkusily, jaké to je zasadit semínko a nechat jej klíčit v rostlinu. Pokud máte možnost, zasaďte s dětmi do zahrady rostlinky a vypěstujte zeleninu nebo ovoce. Naučte je, jak nepoškodit kořeny, že i o rostoucí zeleninu je nutno pečovat, vytrhávat plevel a podobně.

Zatlouct hřebík

Klidně sáhněte po tenkém hřebíku, malém kladívku a měkkém dřevě, děti nemusí hned na začátku odradit tvrdé dřevo nebo kladivo, které je pěkně těžké. Nechce děti trénovat pod vaším dohledem. Musí se nejen trefit, ale také určit, jakou sílu použít, trefit se do jednoho místa. Možná se netrefí, trefí do prstu, ale vytrvejte.

Napsat dopis

Ve škole jsme se kdysi učili, jak napsat dopis a telegram babičce a dědečkovi. I když dnes existují maily, textové zprávy a podobně, proč by vaše dítě mělo vynechat tuto metodu? Dostat dopis je i dnes stále krásné. Dostat od vnoučka nebo vnučky dopis spolu s obrázkem ocení všichni prarodiče. A děti by měly vědět, že musí napsat začátek, prostředek a konec, adresu, jít na poštu pro známku a podobně.