Autor: Zuzana Žáková

Potraviny, které vypadají zdravě, ale nejsou!

Zdraví potravin je velké téma, o kterém lidé velmi často mluví a řeší jej. Není se čemu divit, je nutno o své zdravé pečovat a dávat pozor, co jíte. Když neřešíte svou váhu, pak můžete bez větších problémů nabírat na váze. A to není vůbec nic dobrého. Když k tomu ještě navíc pravidelně necvičíte, pak se to na vaší postavě projevuje. Někdy konzumujeme potraviny, které se zdají na první pohled zdravé. Jaké jsou však ve skutečnosti?

Zdravé potraviny

Jsou občas potraviny, které jsou pro tělo prospěšné. Obsahují minerální látky, vitamíny, bílkoviny a spoustu dalších a dalších věcí. Existují však potraviny, které sice na první pohled zdravě vypadají, ale ve skutečnosti zas tak zdravé nejsou. Jaké potraviny to mohou být?

Sušené banány

Říkáte si, čerstvé banány jsou pro tělo skvělé, proč by nemohly být i ty sušené? Mají sice stejné látky jako čerstvé banány, ale navíc jsou v nich látky, které zvyšují chuť, přidává se do nich cukr a často se jednotlivé kousky hluboce mrazí.

Knackebrot

Knackebroty a tomu podobné křehké plátky lidé konzumují ve snaze, že jim to pomůže v hubnutí. Existuje hned několik různých kousků a druhů. Nicméně není to úplně tak skvělé pro vaše tělo. Tyto kousky mohou obsahovat škodlivé oleje.

Potraviny bez lepku

Gluten neboli lepek je bílkovina, která je obsažená v zrnech. Pomáhá míchat mouku s vodou. Běžně lidem nevadí, ale pokud máte problémy s lepkem nebo se u vás rovnou objevuje nesnášenlivost na lepek. Každý kdo má tyto problémy, měl by se lepku vyhnout. Jinak ovšem není nutno je konzumovat, protože mohou obsahovat různé přísady, které pro tělo nejsou nejlepší.

Konzervované ovoce a zelenina

Výrobci přidávají do zeleniny v konzervách různé omáčky, ocet a další suroviny, které nejsou pro tělo dobré. Některé plechovky mohou dokonce obsahovat tři polévkové lžíce cukru!

Dětský kolotoč nad postýlku – jak jej vybrat?

Velmi oblíbená hračka nejen rodičů, ale také miminek. Rodiče doufají, že kolotoč děti na chvíli zaujme a oni budou mít pár chvil odpočinku. Jde také o jednu ze skvělých metod pro usínání. Existuje spousta variant, spousta druhů. Jak mezi nimi vybrat ten pravý kousek pro vaše miminko?

Kolotoče pro vaše miminka

Můžete si pořídit hned několik druhů kolotočů, vybíráte mezi elektrickým, natahovacím nebo na baterky. Jsou velké kolotoče, které obsahují několik plyšových zvířátek a podobně. Někdo ovšem raději sáhne po jednoduchém a jemném kolotoči. Jak vybírat ten pravý? Na co dát pozor?

Základní výběr

Základní výběr – elektrika, natahování nebo baterie? Elektrika může být problematická, protože musíte postýlku mít vedle zásuvky, což ne vždycky jde. Nejčastěji jsou k dostání dětské kolotoče do postýlky na baterky, které umí hrát asi čtvrt hodiny, což může miminko uspat. U některých modelů je nutno měnit baterky poměrně často.

Plast nebo plyš

Vybíráte také materiál a to buď plyšový, kde figurují plyšová zvířátka nebo plastový, kde zase najdete figurky plastové. Spousta maminek automaticky sahá po plastových kouscích, protože jsou omyvatelné. U plyšových to jde hůř, ale zase jsou ty hračky pro děti příjemnější.

Kdy dětem kolotoč pořídit?

Většinou jej můžete dostat od někoho jako dárek pro miminko. Pokud ano, prvních šest týdnů miminko vidí jen na velkou krátkou vzdálenost, takže to v tuto dobu nemá smysl. Později se zrak začíná zlepšovat, takže v tuto chvíli je dobré vzít dětský kolotoč a umístit jej nad postýlku, kde zaujme dětskou pozornost. Děti tak budou mít o svou zábavu postaráno.

Nepříjemná rýma – jak na ni s pomoci babských rad?

Podzimní plískanice a nevlídné počasí je v plném proudu a to znamená jediné – ve velkém se objeví nachlazení, chřipky, angíny. To vše je doprovázeno nesnesitelnou rýmou, které se musíte nějakým způsobem zbavit. I když se říká, že má člověk „jen rýmu“, když se objeví, nějaké slůvko jen jde stranou. Rýma je hold nepříjemná, bolí vás hlava z neustálého smrkání, rýma ucpává nos, jste unavení, bez energie.

A co teprve děti

Dospělí to vždycky nějak zvládnou, i když s vypětím všech sil. Ale co děti? Ty obvykle nemají moc pochopení pro nějakou rýmu. Když jsou nemocné, bývají nevrlé, podrážděné a maminky to s nimi mívají poněkud těžší. Nezabírají klasické léky? Nebo jednoduše nechcete chemii, ale raději sáhnete po babských metodách?

Ponořte ruce do vody

Nepříjemné lechtání v nose je náznak rýmy a už při této příležitosti můžete využít jeden z triků, které využívaly naše babičky. Napusťte si horkou vodu a ponořte do ní ruce až po lokty. Snažte se vydržet co nejdéle. Následně si ráno nohy při sprchování zahřejte horkou vodou a následně oblékněte teplé hrubé ponožky.

Jídelníček má také vliv

Na rýmu má vliv také to, co jíte. Máte-li rýmu, pak vynechejte mléčné výrobky. Raději sáhněte po ovoce či zelenině. K pití si dejte bylinkové čaje. Večeře může obsahovat hlívu ústřičnou, ta podporuje imunitní systém. Rovněž se nevyhýbejte česneku, který je přírodní antibiotikum. Nasekejte jeden stroužek nadrobno, dejte a lžíci, přidejte trošku medu a tuto medicínu spolkněte. Pomůže také silný slepičí vývar.

Hodně smrkejte

Ucpaný nos pomůže odstranit smrkání. Můžete vyzkoušet různé kapky do nosu, mořskou vodu či něco podobného. Doporučuje se propláchnout nos obyčejnou vodou se solí, což by také mělo nos hezky pročistit.

Novorozenci – co vám o nich neřekli?

O novorozenci lidé vědí spoustu věcí. Pravidelně se jim mění pleny, často je stačí převléknout nebo přebalit a už můžete celý proces opakovat znovu a znovu. Když se chcete vyspat, umí se probudit v tu nejlepší chvíli, občas kvůli nim probdíte celou noc. To jsou věci, které jsou naprosto známé, maminky se s nimi rády svěřují. Jenže první dny po porodu vás může překvapit a třeba i zaskočit spousta věcí.

Škube sebou

Máte doma malý uzlíček a představujete si, že bude klidně ležet a spát? Vidíte to přeci ve filmech a seriálech, takže proč ne?! Neumí ještě koordinovat a ovládat vlastní tělo, což bývá důsledek Moroova reflexu, kterému se říká také prudký nebo úlekový. Není to nic, s čím je třeba si dělat starosti.

Neustále kýchá

Je nemocný! Kýchá! Určitě má rýmu! Jakmile byť jen jednou novorozenec kýchne, začnete se bát. Nemusíte, novorozenci kýchají poměrně hodně, ale neznamená to, že je hned nemocný nebo nachlazený. Díky tomuto procesu si čistí nos, dýchací cesty. V nose se mohou usazovat nečistoty a prach, dospělí smrkají, ale novorozenci kýchají.

Studené ruce i nohy

V zimě to není nic neobvyklého, děti jednoduše obléknete do další vrstvy nebo zatopíte víc. Jenže, co v létě? Neustále mají studené ruce i nohy a vy automaticky dostanete strach, že z toho mohou onemocnět. Oběhový systém se novorozencům stále ještě dotváří, takže krev se dostává nejdřív do orgánů, které jsou životně důležité. A musíte uznat, že končetiny jsou až na posledním místě, proto mohou mít studené končetiny a to i v horkých dnech.

Zvláštní dýchání

Máte představu, že vaše dítě bude pravidelně a klidně dýchat, ona nepravidelnost vás může někdy pěkně vyděsit, o syndromu náhlého úmrtí kojenců jste toho hodně slyšeli. Nepanikařte, je to zcela běžné, okolo šestého týdne se tato situace zklidní. Novorozenci mívají pauzičky v dechu a následně začnou přirozeně dýchat rychleji. Dvacet sekund je ještě považováno za normální.

Těhotná kamarádka? Věci, které jí určitě neříkejte!

Těhotenství je hormonální jízda, tak to alespoň popisují jiné maminky. Střídají se nálady, otékají kotníky, zvětšuje se bříško, kondice už není to, co bývala. Každá žena to může snášet jinak a rozhodně jí nepřidá, když se okolo ní začne „kupit“ řada „zaručených“ rad, tipů, nápadů nebo dokonce se objeví věty, které nepovzbudí, ale spíš pořádně naštvou. Jaké to například jsou?

Jak se to proboha stalo?

Ano, jsou situace, kdy prostě miminko neplánujete, ale „stane se“. Ochrana nefunguje na sto procent, zapomenete na ní, kondom je prasklý a mnoho dalšího. Jde o poměrně osobní otázku, kterou často pokládají lidé, kteří vás vidí jen zběžně. „Na tuto otázku jsem měla chuť detailně popsat sex, aby jim to došlo“ směje se nyní Jana, kterou tato věta přiváděla k šílenství.

Nečekáš dvojčata?

Popřípadě další skvělá věta – kolik jsi vlastně přibrala? Nenápadné naznačení, že rozměr vašeho břicha je opravdu velký. „Začala jsem přibírat poměrně brzo a tak jsem ke konci těhotenství vypadala, jak bych spolkla balon. Viděla jsem to, trápilo mě to, ale když se mě někdo zeptal, zda nečekám dvojčata, a když jsem řekla, že ne, vykulili překvapeně oči s tím, že to snad není možné“ zuří Klára, která je na tuhle větu pořád alergická.

To můj porod byl…

Za dvojtečky doplňte hrůzostrašný, dlouhý, rychlý nebo jednoduchý. Každá rodička má z porodu minimálně respekt. Prvorodičky neví, do čeho jdou, jaké to bude. A i když rodíte podruhé, nemůžete si být jisté, že to bude jednoduché. „Doslova mě fascinovala tchýně, která mi vyprávěla, jak jednoho syna rodina sedmnáct hodin a druhého dvacet. Barvitě mi popisovala bolesti, kontrakce a všechno ostatní. K tomu přidala, že sestry byly neschopné a doktor si myslel, že předstírá“ začíná vzpomínat Tamara. „Po návštěvě u ní jsem byla rozhodnutá, že já rodit nechci. Nikdy“ uzavírá dnes už se smíchem.

Další sourozenec, proč je pro dítě vhodný?

Jedináček má jistě své velké výhody, v rodině je jediný, nedělí se o rodičovskou přízeň, nemusí se dělit o hračky, kapesné, pozornost prarodičů a podobně. Jedináček si užívá opravdu všechny výhody, které mu tento stav nabízejí. Když se však v rodině objeví další dítě, rázem se všechno změní. Nechcete dětem pořizovat sourozence, protože by to pro něj nebylo dobré?

Sourozenec je vždycky fajn

Samozřejmě tím nemáme na mysli ty vyhrocené stavy, kdy se, po smrti rodičů, sourozenci hádají o majetek, soudí se a hlídají, aby náhodou ten druhý nedostal o korunu víc, než ten druhý. Sourozenci jsou fajn, a pokud je to jen trochu možné, pořiďte jej svým dětem. Proč je fajn mít sourozence?

Automaticky na něj svádíte vše okolo

„Kdo snědl ten jogurt?“ zazní z kuchyně. Jako jedináček moc prostoru pro úhybné manévry nemáte, leda tak, svést to na psa, ale tomu to z té lednice někdo musel dát, že. Když je sourozenec, je to hned lehčí. „To Martin“ mohou děti z plných plic zakřičet a následně se strhne menší hádka nebo rovnou rvačka o to, kdo vlastně ten jogurt snědl.

Víc pomocníků

Otroctví a dětské práce jsou u nás zakázány, ale když si to odůvodníte tím, že děti vedete k zodpovědnosti a nějakým morálním návykům, projít by vám to mělo. Budete-li mít dvě děti, nemusíte chodit s košem, vysavač nebudete muset vzít už do ruky nikdy a budete mít po ruce vždycky někoho, kdo by vám pomohl při vaření, dělal takové ty méně oblíbené práce.

Kritika rodičů

Není to jen o tom svést na sourozence svůj vlastní prohřešek, ale nový sourozenec může být časem dobrý parťák, zejména v pomlouvání rodičů. Spiknout se proti nim, mít někoho, komu se svěříte a kdo to cítí úplně stejně, to není k zahození.

Čtení před spaním – rituál, který prohloubí pouto a rozvíjí děti

Vybrat si knihu, lehnout si do postele a poslouchat, jak maminka nebo tatínek z ní předčítají. Takové bylo mé dětství a dětství mnoha lidí. Dnes se tento rituál však tak trochu vytratil. Spousta dětí usíná v naprostém tichu, sleduje televizi, hraje si na tabletu a podobně. Knihy pomáhají rozvíjet dítě a to v jakémkoliv věku. Může to být klasické leporelo nebo pohádka či román.

Nikdy není brzy

Nemůžeme v podstatě říci, kdy je moc brzo na čtení, protože tomu tak není. Odborníci doporučují již od prvních dní miminka říkat mu různé říkanky, rýmovačky, básničky, zkrátka vše, co je rytmické, klade důraz na opakování a je také melodické. Pomáhá to rozvíjet smysl a cit pro jazyk, upevňuje to pouto s maminkou a umí to velmi dobře uspat. Ostatně už z bříška je miminko zvyklé především na maminčin nebo tatínkův hlas, proto je dobré v tomto procesu pokračovat. Snažte se, aby váš hlas byl melodický a příjemný.

Nastavení rituálů

S miminky i většími dětmi si jistě tvoříte nějaké své rituály, které poté dodržujete. Jeden z rituálů může být také právě večerní čtení před spaním. Jedna pohádka, kapitola z příběhu a podobně, to všechno můžete pro své dítě udělat. Můžete vyzkoušet také domácí knihy, které vyrobíte vy sami. V nich mohou figurovat příběhy přímo o nich, mamince, tatínkovi, babičce, sestře, bratrovi a podobně. Stačí jednoduchý a reálný příběh, který děti velmi nadchne a pomůže jim v rozvíjení jejich představivosti.

Pohádky si můžete pro děti vymýšlet, nemusíte se držet jen klasického čtení, děti prostě rády před spaním něco poslouchají. Pohádka nebo příběh by hlavně měl děti bavit. Podporujte ve svých dětech představivost, posilujte společné pouto a rozvíjejte jejich vývoj. Dvacet minut denně večer co večer udělá opravdu hodně.

Mám dítě – jak se neodcizit kamarádce, která děti nemá?

Miminko je radostná událost, spousta žen touží po miminku, snaží se, a když se konečně podaří, pak jsou na vrcholu štěstí. Dítěti podřídíte svůj život, dáte mu svůj čas, péči, bezmeznou lásku. Vaše priority se změní, podřídíte je svému dítěti. Co vaše kamarádky? Dříve jste spolu mluvily denně, ale nyní, s dětmi je to jiné. A co teprve, když kamarádka děti nemá..

Nějak si nerozumíme

I to nejpevnější přátelství bývá ohroženo, když se jedné z kamarádek narodí dítě. Už to není tak jednoduché. Scházet se jistě můžete, ale už to nebudou bary, restaurace, kina nebo koncerty. Místo toho jdete na procházku do parku, navštívíte dětské hřiště, kavárny, které jsou vhodné pro děti a podobně. Kamarádčina plná pozornost se nesoustředí jen na vás, ale zejména na dítě. A co teprve, když byla jedna z těch „horších nocí“ a maminky jsou pak dopoledne unavené a rozlámané.

I když se snaží bezdětné kamarádky vše chápat, postupem času se začnete odcizovat. S bezdětnou kamarádkou neprobere to, jaké pokroky miminko dělá, co se děje s tělem po porodu, jak řeší, když má dítě horečku a mnohé další. Bezdětná kamarádka naproti tomu chce probírat, co bylo v klubu, jaký muž jí koupil drink, s kým jde na rande a podobně. Dva zdánlivě neslučitelné světy a kamarádky, které spolu měly mnoho společného, najednou neví, jak najít společnou řeč.

Kompromis na obou stranách

Bezdětná kamarádka musí pochopit, že když se váš život nyní změnil a přibylo do něj dítě, bude se přirozeně bavit o dítěti. Ovšem maminky se musí krotit, protože některé z nich své přátelé doslova bombardují fotkami a informacemi o dítěti. „My jsme snědli první banán, my jsme viděli ptáčka…“. Zkuste se víc ptát kamarádky, co jí trápí, jak se cítí a jaké má problémy. Vztah se jistě změní, ale je nutný kompromis na obou stranách.

Infekce, které mohou mít vliv v těhotenství na dítě

Těhotenství je podle mnohých žen krásné období. Ne všechny ženy však těhotenství prožívají dobře, mají nevolnosti, zdravotní problémy a celkově se necítí moc dobře. Každá žena si přeje, aby její těhotenství bylo bezproblémové a nevyskytovaly se žádné zdravotní problémy. Ovšem právě během tohoto období jsou ženy náchylné k nejrůznějším infekcím.

Nebezpečné infekce

Některé z těchto infekcí mohou být pro plod a miminko nebezpečné. Přenáší se skrz placentu a některé z nich mohou zavinit vznik vrozených vad, předčasný porod nebo mohou způsobovat potrat. Je tedy lepší, aby se ženy těmto infekcím vyhnuly a dbaly tak o své zdraví. Na jaké infekce je třeba si dát pozor?

Toxoplazmóza

Jde o poměrně známou infekci, kterou způsobuje parazit v těle. Je různě závažná, může mít mírný průběh, ale také velmi vážný. V těch nejhorších případech tato infekce může skončit velmi vážným neurologickým poškozením plodu, v opravdu nejhorších případech až smrtí dítěte. Příznaky toxoplazmózy jsou horečka, bolest hlavy, krku, svalů či zduřelé lymfatické uzliny. Je dobré se vyhýbat nedostatečně tepelně zpracovanému masu nebo čištění kočičí toalety.

Kapavka

Jedná se o infekci bakteriálního typu a přenáší se skrz pohlavní styk a to i análním či orálním sexu. Když je žena těhotná, pak tuto infekci může přenášet i na miminko. K rozvoji infekce dochází během dvou až deseti dní po pohlavním stylu. Pokud se kapavka neléčí rychle, může mít negativní vliv na plod a v nejhorších případech vést k potratu nebo předčasnému porodu. Projevuje se v závislosti na tom, jaká část těla je postižena. Může se objevovat vaginální výtok, pálení při močení, špinění, bolest při pohlavním styku.

Zarděnky

Jde o virové onemocnění, které mívá pro vyvíjecí se plod, opravdu fatální následky, protože hrozí potrat, vrozené vady nebo vývojové problémy. Projevují se nevolností, zduřenými lymfatickými uzlinami, nízkou horečkou, bolestí hlavy, rýmou, zarudlýma očima a podobně.

Rodič nebo nejlepší kamarád?

Znáte ve svém okolí (nebo jste to právě vy) rodiče, kteří se dušují, že pro své dítě nebudou tou přísnou autoritou, která všechno zakazuje a neustále jen křičí? Raději chtějí být dobrými kamarádi, kteří vždycky a všechno vyřeší, jsou parťáky a údajně znají všechno, co si jejich děti myslí a dělají. Budete-li však dítěti kamarádem, kdo bude tím rodičem?

Kamarádka versus maminka

On totiž status kamarádky a maminky jsou dvě naprosto rozdílné věci. Kamarádka nemá tu zodpovědnost, nemůže zakazovat, říkat, co se nesmí, co by se dělat mělo a podobně. Rodiče zase odpovědnost mají. Poskytují dětem potřebnou oporu, pozornost a spoustu dalšího. Rodič bude mít vždycky témata, se kterými se jim děti nesvěří, a to je samozřejmě logické. Ani vy s dětmi nemusíte probírat všechno, co se v jejich životě děje.

Rodič má svou roli a musí jednoduše akceptovat, do tajností svých dětí nemá co mluvit, na to jsou tu kamarádi a kamarádky. Nicméně zase mají svou roli, kdy jdou příkladem, umí rozhodovat v různých situacích, pomáhají, když je dětem nejhůř, protože kam se děti vrhnou, když jim je nejhůř a potřebují pomoc? K rodičům.

Nastavitelné hranice

Vždycky můžete nastavit hranice, které mohou být pro děti pomocí. Díky nim budou přesně vědět, co si mohou dovolit a co je naopak už přes čáru. Odborníci a psychologové se shodují na tom, že rodič by v žádném případně neměl být pro děti nejlepším kamarádem, ke kterému si mohou dovolit cokoliv. Rodič má být v prvním případě rodič, autorita pro děti, kteří k němu vzhlíží a také jej poslouchají. Může být pro děti jistým kamarádem, se kterým si rádi popovídají a zablbnou, ale vždy musí být ten, který o všem rozhoduje a má poslední a hlavně hlavní slovo.