Rubrika: Těhotenství

Jaké potraviny jsou v těhotenství tabu?

Během těhotenství každou budoucí maminku napadá plno otázek, zvláště je-li prvorodička. Běžné otázky jako bude porod bolet, zvládnu jej, co nastává pak, jak se mé tělo se vším vyrovná, vystřídají ty, na které budete přicházet během celého dne. Můžu jít nakoupit těžší věci? Neublíží to miminku? A co jídlo? Co můžu jíst a co naopak ne?

Otázky a zase otázky

Když čekáte miminko, často se dočtete, že těhotenství není nemoc. Můžete s určitým omezením dělat prakticky vše, co předtím. Nicméně, nějaká omezení a zákazy zde jsou. Asi každý člověk ví, že pít víno či jakýkoliv jiný alkohol se nedoporučuje. Co však další jídla a nápoje? Můžete pít třeba colu? Dát si v klidu kávu? Nebo co takové sushi, které milujete?

U těhotenství panuje spousta mýtů a pověr a to také v oblasti potravin a jídel. Bakterie listerie pro zdravého člověka není problémem, neměla by způsobovat nějaké vážnější zdravotní komplikace. Lidé s oslabeným imunitním systémem nebo právě těhotné ženy však musí na tuto bakterii dávat pozor. Objevuje se v nemytém ovoci či zelenině, masu či mořských plodech, které jsou syrové nebo nedostatečně tepelně upravené, majonézy, tatarky, saláty, nepasterizované mléko a podobně.

Čemu je dobré se vyhnout?

Určitě rybám, které obsahují rtuť. Tedy vyhněte se mečounu, makrele. Neznamená to, že se budete vyhýbat všem rybám, pokud jí dobře tepelně zpracujete, pak je zdrojem omega 3 kyselin, což je pro miminko určitě přínosem. Takový tuňák, losos, sumec nebo treska jsou dobré.

Cukr tělo potřebuje a v těhotenství je to možná ještě víc. Máte různé chutě a podobně. Raději si dopřejte sladkou limonádu než tu, která je slazena uměle. Ono vůbec je dobré se umělým sladidlům vyhnout.

Otázkou je také káva. Může mít vliv na dítě, narodí se vám pak hyperaktivní miminko a podobně. Hyperaktivita je jen pověra, nicméně existují studie, které potvrzují nízko porodní váhu miminka, minimum vápníku a železa. Ovšem to znamená dlouhodobé a časté pití kávy nebo kofeinových nápojů. Dáte-li si kávu s mlékem jednou za čas, pak nic nezkazíte. Popřípadě se můžete zajímat o bezkofeinovou kávu.

Rozdíl mezi nitroděložním tělískem s hormonem a bez hormonu

Existují dva druhy nitroděložních tělísek, jak již vyplývá z názvu. Dlouhodobých antikoncepcí je však několik. K dlouhodobým antikoncepcím tedy patří například známá klasická pilulka, dále ono nitroděložní tělísko s hormonem, anebo bez hormonu, a nakonec implantát, který však není v České republice dostupný… Pokračovat ve čtení „Rozdíl mezi nitroděložním tělískem s hormonem a bez hormonu“

Dlouhodobá antikoncepce

K dlouhodobým antikoncepcím patří známá pilulka, dále nitroděložní tělísko s hormonem, anebo bez hormonu a implantát, který však není v České republice dostupný. Nestačí vám pouze spočítat si ovulaci a mít sex pouze v neplodné dny nebo zkoušet přerušovaný sex? Podívejte se na nejznámější antikoncepční metody. Pokračovat ve čtení „Dlouhodobá antikoncepce“

Jak se dostat po porodu znovu do formy?

Spousta žen se chce po porodu vejít do svého původního oblečení. Kdy je však vhodné začít s nějakou redukcí stravy a pravidelným pohybem? Nechcete logicky ublížit sobě a především svému miminku.

Kilogramy navíc

Odcházíte z porodnice a jen hrstka maminek takzvaně „nechává kilogramy navíc v porodnici“. A postava často ženy po porodu trápí. Chcete mít zpět svou původní postavu, chcete se dobře cítit, být zdravá, pohybovat se tak, jak potřebujete. A to ne vždy s kilogramy navíc lze. Jak se zbavit nadbytečných kilogramů?

Nic nepřehánět

Některé maminky ihned po porodu striktně dodržují diety, chodí v šestinedělí cvičit, aby se co možná nejrychleji dostaly na svou původní váhu. Když to nejde tak, jak by mělo, začínají se stresovat a to neprospívá ani jim, ale ani miminku. Pravý opak jsou pak zase ty, které si dopřávají. Čokolády, smažená jídla. Máte chuť na nanuk, tak si ho s klidem dáte. I to škodí nejen vaší postavě, ale i vašemu miminku. Sledujte proto svůj jídelníček, ale s rozumem.

Hodně tekutin

Základem jsou tekutiny, ideálně voda. Postačí voda z kohoutku. Vyhněte se syceným limonádám, které jsou sladké, kalorické a pokud kojíte, nejsou absolutně vhodné pro vaše miminko.

Pravidelná strava

Ano, u každé diety se to přetřásá, všichni to vědí, ale moc to nedodržují. Pravidelnost je opravdu základním kamenem hubnutí. Jíst menší porce, ale každé tři hodiny. Samozřejmě k tomu sledujte, co konzumujete. Vyhýbejte se sladkým a těžkým jídlům, volte raději ovoce nebo zeleninu.

Nedojídejte po dětech

Zvyk mnoha maminek. Ty „likvidují“ vše, co jejich děti nechají na talíři. Kromě své běžné porce tak navíc sníte ještě pár lžiček přesnídávky, příkrmu od večeře a podobně. Pak se není čemu divit, že se vám vaše vysněná váha a postava vyhýbá.

Klidné těhotenství? Dodržujte tyto tipy!

Čekáte miminko, jste prvorodička a těšíte se, prožíváte určitou euforii, chcete dělat vše správně, chcete být ta správná a zdravá těhotná, která cvičí, nezahálí, připravuje se na porod miminka a jednoduše ta, kterou vůbec nic nepřekvapí. Čtete haldu literatury, o těhotenství, o porodu a následné péči o dítě. Chcete prožít klidné těhotenství? Pak pro vás máme tipy!

Nutnost poradny

Pravidelné docházení do poradny pro těhotné je základ. Lékař vás zde vyšetří, vystaví vám těhotenský průkaz a do něj bude zapisovat údaje o vašem zdravotním stavu. V poradně také budete mít možnost vyřešit vše, co potřebujete, zeptat se na cokoliv. Lékař vám vysvětlí, jaké testy bude třeba podstoupit a později s vámi bude probírat i to, kde a jak rodit.

Těhotenství není nemoc

Ano, během těhotenství na sebe musíte být opatrnější, nesmíte konzumovat alkohol, tahat těžké krabice ani se nervovat, ale neznamená to, že si kecnete na sedačku a vstanete z ní až ve chvíli, kdy budete rodit. Pokud není práce nijak fyzicky náročná, můžete dál chodit do práce, chodit na procházky, do kina, divadla a podobně. Vše je na vašich aktuálních pocitech a nemáte-li vyloženě nějaké zdravotní problémy, můžete dělat spoustu věcí.

Hodně odpočívejte

I když se cítíte dobře, nemáte žádné obtíže, můžete na sobě pozorovat únavu. Každý další měsíc na budoucí maminku klade o něco vyšší fyzické nároky. Budete přibírat na váze, což se projeví a podobně. Hodně tedy odpočívejte, nebojte se odpoledne si na chvíli u televize zdřímnout. Nemáte umytá okna? No a co, ono se to jednou nezblázní.

Vyhněte se stresu

Nemusíte se stresovat, že nemáte vyžehleno, uvařeno, uklizeno. Nestresujte se také tím, že není vše tak, jak jste si plánovala. Přemýšlíte, zda si můžete dát ještě jeden kousek dortu? Dejte si ho a bez výčitek svědomí! Důležité je nestresovat se, těhotenství si užívat co nejvíc to půjde a těšit se na příchod vašeho drobečka.

Je dobré užívat v těhotenství homeopatika?

Těhotenství ženy snášejí různě. Některé si celé těhotenství užívají, jsou spokojené a připravují se na příchod dítěte. Některé se potýkají s mnoha problémy jako nevolnost, hemeroidy, únava a spousta dalšího. Navíc se může objevit zcela běžné nachlazení, ale těhotné ženy nemohou konzumovat klasické léky, musí si pomoci jinak. Vhodné jsou například homeopatika, ta pomohou a neohrozí miminko ani maminku.

Síla přírodních léků

I když je dnes doba moderní, stále víc a víc lidí se uchyluje k přírodě a přírodním produktům. A to nejen proto, že by to jejich situace vyžadovala. Jednoduše nechtějí do těla cpát zbytečně chemii a další léky. Těhotné ženy na sebe musí být o to opatrnější, protože nosí pod srdcem nový život.

Výběr léků omezen

Během těhotenství je výběr léků velmi omezen. Nemůžete užívat všechny léky a každý lékař je velmi opatrný s předepsáním klasických pilulek. Proto je možno konzumovat homeopatika, která jsou možnou bezpečnou alternativou. Umí pomoci například s ranními nevolnostmi, nedostatkem červených krvinek, nadýmání, pálení žáhy. Rovněž napomáhá zmírnění psychických problémů, únavě i stresu. Homeopatika také pomohou s léčbou běžných onemocnění jako například viróza, nachlazení či chřipka.

Mohou pomoci při porodu

Určitá homeopatika mohou také pomoci během porodu. Budete-li je užívat před porodem, připraví porodní cesty a mohou zabránit poranění. Umí posílit lidské tělo, účinkují na slabost a porodní vyčerpání. Jaké jsou plusy homeopatik?

  • Nijak neublíží miminku a ani neohrozí maminku
  • Nemají žádné vedlejší účinky
  • Nezatěžují lidská játra ani ledviny
  • Nevyvolávají alergické reakce
  • Homeopatika nejsou toxická a ani návyková
  • Můžete je užívat během těhotenství, v každém trimestru

Co se děje s miminkem ihned po porodu?

Porod je pro ženu náročný proces, to víme všichni. Ve chvíli, kdy porodí a vidí poprvé své novorozené miminko, je to ten nejkrásnější pocit na světě. Co se však děje s vaším dítětem bezprostředně po porodu? Sestřička jej odnáší a kam vlastně? Co s ním budou dělat, co všechno musí podstoupit, než se opět vrátí k vám?

Bezprostředně po porodu lékaři položí miminko na tělo a to například pro to, aby se uklidnilo a nebylo rozhozené z neznámého prostředí. Svou maminku zná, její vůni a tak bude klidnější. Dále je mu také příjemný kontakt s vaší kůží, umí rozeznat váš hlas a může si svou maminku prohlédnout. Je tedy dobré na něj mluvit co možná nejklidnějším hlasem, aby jeho příchod na tento svět byl nejpříjemnější.

Vyšetření miminka

Dětská sestra po porodu přenáší miminko na novorozenecký box, který obvykle bývá součástí porodního sálu. Bývá vybavený všemi potřebnými věcmi, například dýchacími přístroji a podobně. Malý drobeček je odnášen ve sterilní pleně v poloze hlavičkou mírně dolů. Je zde připraveno vyhřáté otevřené lůžko, ve kterém je dítě vyšetřeno dětskou sestřičkou a v případě problémů je přivolán také neonatolog.

Zabránit krvácení je velmi důležité, proto je nutno pupečník po jeho přerušení podvázat. Následně je miminko pečlivě osušeno a označeno. Díky tomu se zabrání možnému popletení s jiným miminkem. Zákon určuje, že miminko musí mít trojité označení. Páska na ruce, kde je napsáno jméno, páska na ruce s číslem a číslo, které má miminko napsáno na hrudníku. Stejné číslo dostane také maminka.

Měření a další vyšetření

Miminko je změřeno a zváženo. Následně se také měří obvod hlavy, obvod hrudníku a také teplota. Dětská sestra také zajistí volné dýchací cesty, odsává z úst a nosu zbytky plodové vody. Miminko je nutno také dále vyšetřit a zjistit, jaký je jeho zdravotní stav. Zjišťuje se například srdeční akce, šelesty, kvalita dýchání, páteř a podobně.