Autor: Zuzana Žáková

Vybíráme těhotenské kalhoty a sukně

Chvíli, kdy se na těhotenském testu objevily dvě čárky si mnoho žen velmi dobře pamatuje. Ta radost, štěstí, možná i slzy, to nezapomenete jen tak. Během tohoto období se zakulacujete a přibíráte na váze. Oblečení, které jste až donedávna nosily, vám začne být těsné a pak už jej neobléknete vůbec. Musíte jít na nákup. Jak si správně vybrat těhotenské kalhoty a sukně?

Noste, co chcete

Těhotenství není nemoc, říká se, takže kromě toho, že můžete s opatrností dělat takřka všechno, můžete také chodit dobře a pohodlně oblečená. Nevzdávejte se džínů a sukní jen proto, že jste v očekávání. Těhotná žena může vypadat dobře v kvalitních a pohodlných džínách i v krásné sukni. Stačí se při výběru držet několika pravidel!

Pohodlí hraje prim

Při výběru musíte myslet zejména na vaše pohodlí. Bříško se bude postupem času zvětšovat a určitě nebude příjemné, když si koupíte krásné džíny, ve kterých si však nemůžete sednout, protože vás tlačí. Dbejte na to, aby byly elastické, strečové a zejména, aby se přizpůsobily vašemu tělu.

Neměly by tedy mít žádné knoflíky a zipy, které by mohly nepříjemně tlačit. Džíny pro těhotné se natahují jako legíny, okolo bříška mají příjemný úplet, který je elastický a může se podle potřeby roztáhnout. Díky tomu by vám džíny měly vydržet po celou dobu vašeho těhotenství. Nemusíte se bát, že takové džíny vypadají jinak, s delším tričkem nikdo nepozná, že na sobě máte právě těhotenské kalhoty.

Vybíráme sukně a šaty

Ani sukně si nemusíte během těhotenství odpírat. Oceníte je hlavně v pokročilejším stavu, kdy vám úplně nemusí kalhoty sedět, kvůli šířce nohavic, obepínají vás a podobně. Sukně vám poskytují dostatek prostoru. I těhotenské sukně mají elastický pás v oblasti bříška, takže se budete cítit pohodlně.

Nesmíme zapomínat také na těhotenské šaty, které bývají rovněž velmi pohodlné a slušivé. V takových můžete vyrazit na večírek, svatbu nebo oslavu narozenin. Kromě toho je můžete zkombinovat v chladných měsících s legínami, punčochami či vysokými kozačkami. A máte outfity pro každé počasí.

Separační úzkost a jak si s ní poradit?

Máte doma dítko, které je jako z katalogu? Společenské, směje se, má rádo návštěvy, zkouší první slůvka a není problém, když ho hlídá babička, tetička či kdokoliv jiný. Najednou, jako mávnutím kouzelného proutku se dítko změní. Nikdo se na něj nesmí usmát, ani podívat, aby se nerozplakal.

Co se to děje?

Najednou je z vašeho dítka mamánek, který se od své maminky nehne ani na krok. Neustále za ní, jako pejsek, chodí, je s ní v každé místnosti, koupelně, záchodě a podobně. Maminka se nesmí ztratit z dohledu ani na jednu vteřinu. Jinak se objevuje slzavé údolí. A nechat se pochovat od tatínka nebo babičky? To nepřichází v úvahu.

Rozmazlenost nebo separační úzkost?

Spousta dospělých si myslí, že je dítě jednoduše rozmazlené. Dnešní doba je plná moderních technologií, postupů ve výchově, není se tedy čemu divit. Dítě však rozmazleno být nemusí, může trpět separační úzkostí. Ta bývá u dětí různě silná. U někoho probíhá jen v mírné formě, u někoho udeří naplno.

Separační úzkost může překvapit mnoho rodičů, dokonce i ty, kteří už jedno nebo dvě děti doma mají. U těch prvních potomků se separační úzkost nemusela vůbec projevit či jen ve velmi malé míře. Na konci prvního roku dítě například může poprvé zažít opravdový strach. Začne rozlišovat známé a cizí osoby a začne vnímat možné nebezpečí.

Období, které přijde a odejde

Separační úzkost přijde a zase odejde. Jen je potřeba počkat. Nevymýšlejte žádné lsti, nebojujte s tím, nelámete celou situaci přes koleno. Dítě dopředu dávejte častým a klidně i krátkým hlídáním. Babičky, dědečkové, tety, sestřenice a podobně. Není dobré dítě nechávat dlouho vyplakat, protože úzkost se může objevit v silnějších projevech.

Rozvod rodičů, co se během nich děti naučí?

Rozvod. Je poměrně častým jevem, který na vlastní kůži zažilo nejedno dítě. Vždy se jedná o obrovskou změnu, která postihuje nejen rodiče, kteří se musí najednou vypořádat s novou situací, ale také děti. Pro ně je to velká změna, často se musí stěhovat, zvykat si na jinou životní úroveň. Nebudou se už dennodenně vídat s jedním z rodičů.

Existuje i pozitivní dopad?

Spousta děti vnímá rozvod rodičů negativně. Je o tom spousta studií, různí dětští psychologové varují a doporučují děti na tento krok co možná nejlépe připravit a být dítěti pořádnou oporou. Existuje však pozitivní dopad rozvodu na děti? Mohou se během tohoto procesu děti něco naučit?

Děti se naučí samostatnosti

Ať chcete nebo ne, děti se naučí být samostatnější. Byly zvyklí, že je s ním pořád někdo doma a to najednou není. Začnou se spoléhat víc sami na sebe. Často se budou muset vypravit také do školy sami, zamknout za sebou byt, po cestě ze školy koupit rohlíky nebo jít ven se psem. Začnou mít víc povinností, které je lépe připraví na budoucí život.

V životě se objevuje i to špatné

Pohádky ve většině případů končí svatbou a happy endem. V normálním životě to tak nefunguje. A děti zjistí, že se to někdy prostě nepovede, i když člověk sebevíc chce. Když se něco nepodaří, neznamená to, že život končí. Prostě se člověk musí přizpůsobit aktuální situaci a vytěžit z ní co nejvíc. Když navíc rozvod rodiče ustojí s grácií, je to plus pro děti.

Jednou jsi dole, jednou nahoře

Během manželství jste mohli svým dětem dopřávat vše, na co si vzpomněly? A najednou to nejde. Máte jen jeden plat, k tomu alimenty a víc nic. A výdaje musíte utáhnout tak, jako tak. To, co pro děti bylo dříve samozřejmostí, si nyní musí zasloužit. Děti zjistí, že život není peříčko a někdy jste dole a někdy zase nahoře.

Pravidla „přežití“ v dětském pokojíčku

Ideální je, aby mělo každé dítě svůj vlastní prostor, svůj vlastní pokoj. Nicméně ne vždy je to realizovatelné. V takovém případě máte dvě děti v jednom pokoji. A i když to jsou sourozenci, mají se rádi, umí se během minuty pohádat o jednu hračku, kterou oba akutně potřebují. To, že je v pokojíčku dalších dvacet hraček, to je vedlejší.

Jeden pokoj a dvě děti

Běžně rodiny žijí v bytě 3+1, kde je ložnice, obývací pokoj, dětský pokoj a kuchyně. Pro dvě děti je často jeden pokoj příliš těsný, ale jinak to nejde. Krize nastává ve chvíli, kdy se mladší sourozenec stěhuje do společného pokoje. Ten starší si najednou uvědomí, že pokoj, který až doteď obýval sám, mu už nepatří. Nastěhuje se mu do něj „vetřelec“. Jak zajistit přežití vašich potomků?

Spánek dětem nevnucujte

Samozřejmě, musí jít spát, ale máte-li děti v různém věku, pak není dobré to starší nutit spát ve stejnou dobu jako to mladší. Mladší děti by měly chodit do postele dřív, zatímco starší můžete do postele poslat o něco později. Uzpůsobte spánek věku a potřebám dítěte. Když děti chodí spát ve stejnou dobu, obvykle si mezi sebou špitají, nakupují na sebe nebo si hrají.

Vlastní prostor

Děti musí mít svůj vlastní prostor, kde si mohou schovávat své poklady. Místo, které je jen jejich. O spoustu věcí se totiž musí dělat, takže je dobré jim ponechat něco, na co sourozenec nebude mít nárok. Například vlastní skříně, poličky, psací stůl a podobně. Naučte je také vzájemnému respektu k soukromí sourozence.

Soukromí

Děti by měly mít své soukromí, obzvláště ve chvíli, kdy jeden pokoj sdílí děti opačného pohlaví. V takovém případě nastavte pevné hranice, které musí děti respektovat. V koupelně, při převlékání, při učení a podobně. Zkuste pokoj také přepůlit, překližkou nebo alespoň závěsem, paravánem či jen policovou skříní.

Jak ušetřit v domácnosti? Zaměřte se na jídlo!

Zdá se vám, že žijete od výplaty k výplatě? V mnoha případech můžete ušetřit nemalé částky, stačí se jen lépe podívat na svůj rozpočet a na své výdaje. Šetřit se musí umět. Často vám zbytečně z domu uniká teplo, elektřina a podobně. Může se stát, že také utrácíte za jídlo víc, než musíte.

Šetřete na jídle

Jídlo je přece základ, jíst se musí. Na tom nejde ušetřit. Myslíte si to? Pak vás vyvedeme z omylu! Jíst se sice musí, ale když se zaměříte na to, co jíte a hlavně, co nakupujete, pak zjistíte, že vaše domácnost utrácí zbytečně spoustu peněz. Přečtěte si naše rady a tipy, které můžete využít i vy!

Nakupujte jen to, co potřebujete

Nejvíc ušetříte tím, že budete nakupovat jen to, co opravdu potřebujete. Obchody obsahují plno lákadel a slevových akcí, které mají za cíl lidi nalákat, aby utratili v obchodech víc, než původně chtěli. Bude to chtít možná trošku sebezapření, ale opravdu kupujte jen to, co nutně potřebujete.

Nákupní seznam

Jdete do obchodu pro dvě věci, ale nakonec přinesete domů plnou tašku jídla a jednu ze dvou věcí jste zapomněli? Je na čase začít psát nákupní seznamy. V obchodě tak nebudete přemýšlet, co jste to chtěli koupit, co budete všechno potřebovat do rizota, které se chystáte vařit a zda je v dóze dostatek hladké mouky.

Nakupujte často

Místo nákupu jednou týdně si sepište jídelníček na celý týden. Podle toho pak budete kupovat jen to nejnutnější. Vyhnete se vyhazování prošlých či zkažených potravin. Choďte do menších obchodů, kde není tolik lákadel jako v obchoďácích a vy koupíte jen to, co musíte. Stanovte si na každý den určitou částku, kterou se snažte nepřekročit. Na nákupy neberte kartu, ale hotovost. Budete-li mít jen hotovost, nemůžete nakoupit víc.

Jak správně vybrat nábytek do dětského pokoje?

Zařídit dětský pokoj není jen tak. Musíte spojit několik prostorů do jednoho. Musí vzniknout prostor, kde si vaše dítě bude kreslit, později se učit a psát si domácí úkoly, místo, kde si děti mohou hrát nejen sami, ale také se svými kamarády a místo, kde budou moci odpočívat a nabírat síly na další nový den.

Zařiďte pokojíček přesně pro vaše děti

Chystáte se přivést na svět nové dítko a potřebujete pro něj pokojíček? Nebo vaše dítě roste a vy máte potřebu mu zařídit pokojíček nově a příhodně k jeho věku? Měli byste myslet na vše. Nábytek, doplňky, funkčnost i estetiku. Musíte vytvořit příjemnou atmosféru, místo, kde se vaše děti budou cítit dobře a kde rádi budou trávit svůj čas.

Správný materiál pro nábytek

Pro dětský pokojíček je ideálním řešením nábytek z lamina nebo dýhy. Je levnější oproti dřevěnému nábytku a není nutno mu věnovat tolik péče. Navíc, máte-li menší děti, oceníte levnější kousky. Děti často vybíjejí svou kreativitu na nábytku, často jej v zápalu hry poškodí. Chcete-li stoleček a židličku, zvolte kvalitní a nezávadný plast.

Kvalita a pohodlí

I když často volíte nábytek v levnější variantě, určitě sledujte také kvalitu. Nábytek v dětském pokoji by neměl být nekvalitní, takový, který může dětem v konečném důsledku ublížit. Děti běžně po bytě běhají, schovávají se do skříní, otevírají stokrát denně šuplíky. Tento nápor musí nábytek vydržet.

Volný prostor

Děti mají spoustu věcí a úložný prostor je důležitý. Pro děti je však důležitý také prostor pro hraní. Naplnit je nábytkem a nenechat žádný nebo minimální prostor pro hry není správné. Děti musí mít dostatek místa, kde se mohou pohybovat i místa, kde si mohou hrát. Máte-li málo prostoru, sáhněte po vestavěných skříních, úložným prostorem pod postelí a podobně.

Hlídejte dětem pitný režim

Dnes se neustále omílá pitný režim, že je velmi důležitý a je nutno vypít minimálně litr a půl tekutin. A to ne ledajakých, ale ideální je neperlivá voda nebo různé neslazené čaje. Do pitného režimu se nepočítá pochopitelně alkohol, káva nebo polévka. Jak je to u dětí? I u nich samozřejmě musíte hlídat pitný režim.

Jak na pitný režim u dětí?

Pijte ve chvíli, kdy cítíte žízeň. Takhle to alespoň fungovalo kdysi. Ve školkách jsme měli k dispozici čaj u svačinky, oběda i odpolední svačinky. Čas od času nám paní učitelka řekla, že se máme jít napít. Moc se to neřešilo. Dnes je tomu jinak, u dětí se pitný režim hlídá. Voda tvoří v dětském těle mnohem větší podíl než u dospělých, proto jsou při možné dehydrataci víc ohrožené.

U každého je to jinak

Podobně jako u dospělých, i u dětí to nejde brát všeobecně. Některé děti aktivně sportují, jiné spíše sedí u knih a mají odpočinkový režim. Konzumace vody se liší ve chvíli, kdy jsou děti nemocní a vliv má také okolní teplota. Jak zjistit, že dítě pije dostatečné množství tekutin? Podle zbarvení moči. Pokud je moč tmavá, znamená to nedostatek tekutin.

Orientační množství tekutin

Roční dítě by mělo orientačně vypít asi 1 – 1,3 litru tekutin za den. Dvouleté dítě by tak mělo zvýšit příjem tekutin na přibližně 1,3 – 1,5 litrů za den. Děti ve věku tři až sedm let by měly pít zhruba 1,6 litrů tekutin za jeden den. Děti v rozmezí sedmi až deseti let pak 1,8 litrů za den.

Během léta děti mohou děti vypít větší množství tekutin. Neznamená to, že když vypijí orientační množství, že už dál nemají nárok napít se. Nejvhodnější je samozřejmě obyčejná voda. Naopak nevhodné jsou jakékoliv sycené a slazené nápoje, ale také džusy. Také minerální vody je dobré omezit na minimum.

Děti a zubař: nenechte je, aby se bály!

Prohlídka u stomatologa je důležitá již v raném věku. Naučit své děti pravidelné ústní hygieně není snadné. Stačí být jen trošku důslední a ono to půjde. K ústní hygieně patří také návštěva zubaře, která však pro děti není ničím příjemným. Jak tedy docílit toho, aby se děti nebály?

Sladké pochutiny kazí zuby

Děti odmalička konzumují sladké a kyselé potraviny, zakazovat jim to můžete, ale stejně se najde situace, kde cukr vyzkouší. Nemusíte děti chránit před sladkými potravinami, které mohou dětským zubům škodit. Klíčem je správná a pravidelná péče o zuby. Čeká-li vás první návštěva u zubaře, pak se na ni s dětmi dostatečně připravte.

I když si mnozí lidé myslí, že mléčný chrup vypadne a proto se o něj pečovat nemusí, není to pravda. S prvními prořezanými zoubky by dítě mělo absolvovat prohlídku u stomatologa. Je to zhruba mezi šestým až dvanáctým měsícem. Druhá návštěva je vhodná ve chvíli, kdy se prořeže první stolička a třetí, když je dočasný chrup celý, asi ve dvou až třech letech.

Návštěvu neodkládejte

S dětmi jděte k zubaři co nejdříve. Není dobré k zubaři chodit až ve chvíli, kdy děti bude trápit bolest zubů, protože to už bývá většinou pozdě. V této chvíli půjde pro děti o neznámé prostředí, kde je plno přístrojů a lidí, kteří jsou celí v bílém. První návštěva u zubaře, která neproběhne příjemně, může u dětí přerůst v celoživotní fobii.

Na návštěvu dítě připravte dopředu. Pokud děti vycítí, že je maminka nebo doprovod nervózní, začne se bát také. Neříkejte dětem klišé typu neboj, to nebude bolet. Když je to bolet bude, mohou vám přestat věřit. Dítě by mělo být dobře vyspané, najedené a v dobré náladě. Jděte například předtím do parku, v čekárně si hrajte a podobně.

Najděte toho správného zubního lékaře, který má dostatečnou trpělivost, děti na křesle povozí. I to eliminuje strach dětí ze zubařů.

Rozvíjejte hrubou motoriku dítěte

Dítě se učí už odmalička, prakticky každý kontakt s vnějším světem jej obohacuje a rozvíjí. K tomu je samozřejmě nutno rozvíjet jemnou i hrubou motoriku. Aby se dítě rozvíjelo, můžete mu pomoci. Stačí podávat dětem takové podněty, které jim v procvičování motoriky pomohou.

Správný rozvoj

Odborníci se shodují na tom, že nejlepší je dát dětem volnost. Jsou od přírody zvědavé a sedět celý den v postýlce nebo lehátku pro rozvoj není nic moc. Miminka si potřebují projít postupně všemi fázemi. Takové lezení například stimuluje jemnou motoriku, kdy dítě samo přirozeně poznává vše, co se mu staví do cesty. Jak podpořit rozvoj hrubé motoriky u dětí?

Chůze

Stimulace s pomocí chůze si užijí už batolata. Doma jednoduše vytvořte dětem tu správnou dráhu. Dbejte na to, aby cestička byla z různých materiálů. Ideální je dlažba, koberec, chlupatý koberec, plastové puzzle, parkety a další a další. Nutností je, aby dítko chodilo po této cestě bez bot a ponožek.

Hra s míčem

Přesněji řečeno kutálení. Tato na první pohled obyčejná činnost jej zaujme a nevědomky tak dítě bude podporovat vzpřímený sed. Navíc si tímto cvičením posiluje oči, soustředěnost. Možná to děti za chvíli přestane bavit, ale když si takto s míčem budete denně hrát pár minut, určitě to pomůže.

Házení míčkem

V hlavní roli opět míč, tentokrát o něco menší a nebudou jej děti kutálet, ale házet. To děti jistě zaujme, zvlášť když z toho vytvoříte soutěž. Kdo nejdál dohodí? Kdo se nejvíc rozmáchne? Kdo trefí odpadkový koš? Postupně zvyšujte vzdálenost a za tuto hru děti něčím odměňte.

Válení sudů

V trávě nebo na koberci, v tělocvičně na žíněnce a podobně. Sudy děti mohou válet prakticky kdekoliv, kde je to potřeba. Posilují se tím břišní a zádové svaly.

Které potraviny dětem do jednoho roku nedávat?

Spousta rodičů ví, že malým dětem není dobré dávat kořeněná, slaná nebo velmi sladká jídla. Snažíte se jim vařit zdravě, aby byly spokojené. Během prvního roku děti okusí spoustu jídla a potravin. Musí si rozšiřovat obzory. Kterým potravinám se však vyhnout během prvního roku dětského života?

Pozor na některé potraviny

Děti se postupem času učí poznávat všechno okolo sebe. Nejinak je to také u jídla. Ne vše je však vhodné. Určité potraviny mohou vyvolat alergii či je děti nebudou dobře snášet. I když děti toho mají okusit co možná nejvíc, dejte pozor, co konzumují. Co tedy není vhodné pro děti během prvního roku?

Kravské mléko

V žádném případě nezaměňujte kravské mléko za mateřské nebo kojenecké. Jde o mléko příliš těžké a špatně stravitelné i pro dospělé, zvláště pro děti. Je možno jej konzumovat v jogurtu nebo v pečivu, což je pro dětské tělo snesitelnější.

Velké a tvrdé kousky ovoce a zeleniny

Myslíme tím například mrkev, kanadské borůvky, kuličky hroznů a podobně. Před konzumací dětem nakrájejte zeleninu a ovoce na menší kousky. Budou se dětem lépe konzumovat a nehrozí tak žádné nebezpečí.

Celé ořechy

Obecně jsou všechny druhy ořechů pro děti do čtyř let nebezpečné, protože hrozí, že se mohou udusit, jelikož je nerozkoušou. Můžete však zvolit alternativu v podobě oříškového másla, pomazánky a podobně. Ovšem pozor na alergie, máte-li v rodině alergika, raději se těmto pomazánkám vyhněte.

Tvrdé potraviny

Máme na mysli například tvrdé bonbony, žvýkací bonbony nebo samotné žvýkačky. Děti s jídlem v takové konzistenci ještě neumí úplně pracovat, což může způsobovat nepříjemné problémy. Žvýkačky děti navíc neumějí žvýkat a mnohdy je spolknou. Raději chvíli počkejte.