Zdraví

Spánek je pro lidské tělo i lidskou psychiku opravdu velmi důležitý. Bez něj nebudete fungovat na sto procent, nebudete mít energii na další dny, budete nevrlí a při dlouhodobém nedostatku spánku se mohou objevovat další problémy. I když jste rozhodnutí dodržet osm hodin spánku, lehnete si do postele a nic. Nemůžete usnout? Převalujete se...

Inspirujte se radami nutričních specialistů, kteří pomohou ulevit Vašemu žaludku. Nutriční specialisté doporučují, vyhýbat se především plnotučnému mléku, vysokoprocentní smetaně do omáčky, ale také smetanovým jogurtům. Všechny tyto potraviny není nutné okamžitě měnit za odtučněné alternativy, ale opravdu vhodné je, vybírat verze, které disponují obsahem tuku maximálně do třiceti procent. Zakysané mléčné produkty Pokud trpíte zácpou, nemusíte...

Již je načase, zapsat si do diáře, kdy je třeba hned z kraje nového roku, zase začít běhat s dítětem po doktorech. Od 1.1.2018 začíná platit nová vyhláška o očkování proti infekčním nemocem. Hlavní změnou zde je schválení zjednodušeného očkovacího schématu očkování proti záškrtu, tetanu, černému kašli, dětské obrně, haemofilu influenzae b a žloutence...

Nadváha a obezita českých dětí představují dlouhodobý problém, který bohužel umocnila situace ohledně probíhající pandemie koronaviru. Statistiky jsou děsivé: nadváhou trpí 25 % dětí, obezitou 14 % a monstrózní obezitou 4 %. V konečném součtu má menší či větší potíže s váhou téměř polovina z celkového počtu a lékaři se nebojí používat termín epidemie...

Olivový olej má dnes mnoho žen v domácnosti, snad každá jej najde v kuchyni, přidává ho do salátů, zálivek i pro běžné vaření. Jde o zdravější verzi oleje, kterou mnozí lékaři doporučují. I vy jej můžete začít využívat. Přemýšlíte nad tím, proč? Čím je tak zvláštní? Jaké výhody vám vlastně olivový olej poskytne? Obsahuje esenciální mastné kyseliny Olivový...

Těhotenství není nemoc a dá se v něm dělat takřka všechno. Ano, na spoustu věcí si musíte dát pozor a dělat je opatrně, ale jinak nemusíte ležet doma v posteli a celých devět měsíců v ní zůstat. Jaká vyšetření budete během těhotenství absolvovat? Jak se bude sledovat, že je miminko i vy v pořádku? Vyšetření v těhotenství Počátečním prvním vyšetřením u...

V hodinách přírodopisu nás učili, že nervy jsou velmi tenká vlákna, která po našem těle přenášejí informace o tom, co právě vidíme, cítíme a slyšíme. Jsou nám dobrými rádci v tom, co a jak máme dělat. Dovedou udělit povely rukám, nohám i vnitřním orgánům, aby pracovaly tak, jak se sluší a patří. Mohlo by se...

Ne každou bylinky v období gravidity můžete. Na druhou stranu mnoho žen ani neví, že bylinky pomohou například při ranní nevolnosti. Pokud vás i pálí žáha, nemusíte nutně sahat po lécích - vyzkoušejte samu přírodu. Vždy se však nejdříve poraďte s odborníkem, aby nešlo o bylinku, která by naopak vašemu dítěti uškodila. Bylinkové čaje budou...

Spánek je pro lidské tělo i lidskou psychiku opravdu velmi důležitý. Bez něj nebudete fungovat na sto procent, nebudete mít energii na další dny, budete nevrlí a při dlouhodobém nedostatku spánku se mohou objevovat další problémy. I když jste rozhodnutí dodržet osm hodin spánku, lehnete si do postele a nic. Nemůžete usnout? Převalujete se...

Dostatek spánku je nezbytností, a to nejen během těhotenství. Pokud tedy špatně spíte zejména v tomto období, ohrožujete tím zdraví své i svého dítěte. Ač máte potřebu spánku, ale usnout nejde nebo se často budíte, poradíme vám, co s tím. Hormony V prvních týdnech těhotenství mají vše na svědomí zejména hormony. Ty můžou za neustálou únavu,...